养生：谈做梦与身体健康

养生：做梦会影响身体键康吗？

我们每个人睡觉的时候都会做梦．但有很多人因为老是做梦而感到苦恼，认为这会影响到正常的休息，导致精神状态不好而影响身体健康。

其实做梦对身体是有益的，很多科学研究都证明了这一点。梦是一种正常心理现象，现实中很多有意识或无意识的东西，会在梦中以一定形式呈现出来。在梦中的虚拟世界里，很多现实中不可得到的东西得到了，对人们来说在精神上是一种释放。

有的科学家认为， 做梦是正常的，不做梦才是不正常的。长期无梦，可能会导致人体一些功能的紊乱。在梦中，人们有时候会获得一些意外的灵感，其实这都是平时想得多、大脑进行信息整理的缘故。另外 ，有的科学研究证明，做梦会使人提高记忆力，而且会使人的寿命更长。

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