关于张三丰创造的太极——养生之道

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自古代起人们就比较看重养生，具有传奇意味的辟谷之术也是从战国时就出现了，古代的人为了想要延长自己的寿命想尽了各种各样的办法，皇帝有相信道士所炼的丹药的，结果最后深受其害，历史上因吃丹药而身体产生毛病的帝王不在少数，秦始皇也是派了不少人去仙山需求长生不老的丹药，甚至人们所写的小说里也有对长生不老的无限向往。

今天咱们要说的可不是丹药之类的这些东西，现在人对养生这一方面也是很注重，大清早就经常会看到老爷爷老奶奶们在那里锻炼身体，他们一般会在广场打太极，中年妇女则是选择了广场舞来锻炼身体，年轻人大都是喜欢用瑜伽的方式来锻炼，小孩子们更偏向于跆拳道，总之现在的年轻人也是对锻炼养生这方面很注重。

想要有好的健康就得锻炼身体，当然，心态也是比较重要的一个方面，积极向上的心态才会带来健康，咱们从小的时候学校就安排了运动方面的课程，为的也是锻炼身体，今天咱们就来说一说老年人更喜欢的太极。

太极是张三丰创造出来的，相传他修行辟谷之术三年，终于创造了太极这一套锻炼身体的好方法，太极并不是个傻力气的功夫，它讲究一个慢字，配合着呼吸，一拳一步之间都在吐纳，尤其是在早晨，在太阳刚刚升起的时候，迎着朝阳，在树林中打上一圈太极，不但放松了身体，也使自己那颗浮躁的心沉浸下来，现在社会节奏太快，若是慢下来或许就是另外一种不同的情况。

太极被张三丰创造出来的时候就展现了一个慢字，修炼太极同样有许多需要注意的地方，它并不只是讲究呼吸而已，像太极拳，它的拳法是有层次的，光使傻力气是不行的，内里都是讲究细节的，尤其是一些小的方面，它本身就是这样细腻的功夫，借力打力就是他的宗旨，虽然看着软，但实际却能打千斤。

所以咱们在练太极的时候一定要注意不是说傻打就可以的，这样不光不能强身健体，反而有可能损害自己本身的健康，并且锻炼的时候更要心无杂念，横生杂念容易怒火攻心，这会有什么后果就应该不用多说了，锻炼不就是讲究平心静气吗，如果不能静下心来还不如不练，所以大家一定要注意。

清晨间，摒弃一切杂念，正身姿，对身旁的一切事情都不关注，身心合一想一想就觉得美妙。

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