科学饮食，这些食物日常中可不能多吃

为满足人体对各营养的需求，我们应该吃多种多样的食物,然而,经科学的测试，这些常见的食品不宜多吃。

方便面。为图经济节省时间，许多人常吃方便面，其中尤以科技人员为多。其实,方便面不宜多吃,方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等,常吃对身体不利。

其次,方便面中缺乏人体必需的一些营养素，长期食用会造成营养缺乏。

霉豆腐。露豆腐在江南一带是人们的家常菜，其实这道菜县养生杂谈宜多吃的。因霉豆腐在其发酵过程中极易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢等，这些都是蛋白分解后的腐败物质,对人体有害。

松花蛋。松花蛋又叫“皮蛋”,味道香醇爽口，但对人的身体却没有过多的好处。因松花蛋在制作过程中要用一定量铅，经常食用会引起铅中毒。另外，铅在人体内能取代钙质,还会引起缺钙。

猪肝。猪肝美味可口，能清心明目，但却不能多吃，经测试每100克猪肝含胆固醇高达400毫克以上，而一个人胆固醇摄人量太多会导致动脉硬化。因此,猪肝不宜一次吃太多。

油条。人们在吃早餐时,常常用油条作辅助食品,其实，油条不宜多吃。油条中的明矾是含铝的无机物,如天天吃油条铝就很难从肾排出，从而对大脑神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。

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