人到了40岁，如果有这6种表现，那么你的身体很健康，与长寿有缘

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文/小宋

责任编辑：小宇

说到长寿，从古至今每个人都希望自己可以长命百岁，但是如果想要长寿，不能只是说出来的，随着生活水平的提高，人们也越来越重视健康和养生，许多人到了40岁左右，进入到了中年阶段，就会感觉自己的身体大不如从前，这时候应当及时的调理身体。

人到了40岁，如果有这6种表现，那么说明你的身体非常健康，你与长寿也比较有缘，如果一直保持长寿一定会敲门，适合日常养生。

1、睡眠好、入睡快：睡眠是人的生命当中必须做的一件事情，人体通过睡眠进行自我修复，使机体复原，而且良好的睡眠质量可以增强身体的免疫力，并且提高对疾病的预防，如果每天晚上上床之后，可以很好的进入睡眠状态，而且没有半夜惊醒或者憋醒的现象，并且可以进入深度睡眠，那说明你的睡眠质量良好，体力恢复的也不错，睡醒后也会神采奕奕，是长寿的特征。

2、二便排泄通畅：排泄系统的健康与否也是可以用来衡量身体健康的一个标准，如果小便通常不费劲那说明排泄系统良好，身体也就会处于一个健康的状态，每天大便的时候，如果比较顺畅，没有黑臭宿便堆积，那说明你的肠胃消化也比较好，而且肾脏和肝脏的代谢功能也处于健康运行的状态，如果一直保持下去，那么长寿也就会和你越来越近。

3、手脚不冰凉：如果每天你的手脚都保持在一个比较温热的状态，说明你体内的气血循环非常流畅，体内的各个器官都处于正常的运行状态，自身的免疫力也是比较不错，平时生病现象也不是很频繁，气血长期处于充足的状态，所以就会保持手脚温暖的状态，不会出现冰凉的现象，而且还没有畏寒想现象，说明你现在非常符合长寿的体质，适合日常养生。

4、心态好、不生气：积极乐观的态度，可以使人处于健康长寿的状态，能够帮助提高机体的抗病毒能力，还能够释放各种的压力，然而经常生气 、抱怨、发脾气等比较消极的心跳，会使人心跳加速，血管迅速扩张，血液急速的循环，可能会出现身体的现象，到了40岁左右，经常生气容易造成血管引起一系列的症状，所以保持良好的心态才是真正的长寿之道。

5、指甲红润有光泽：如果你的指甲表现出比较红润还有光泽，而且没有棱角的出现，那说明你的气血非常充足，而且没有缺钙的现象，内分泌也处于一个正常的状态，肝脏也很不错，如果指甲苍白无血色，那可能是你的肝脏受到了损伤，解毒功能下降，从而也会影响到身体健康的状况，如果你的指甲是红润有光泽的情况，那说明你的身体比较健康，也与长寿比较有缘。

6、体重正常、不胖也不瘦：健康的体重，可以很好的保护体内的各个器官，并且肥胖症是引起许多慢性疾病的重要原因，人到中年，最容易出现的就是啤酒肚，腹部肥胖是非常不利于健康的，而很多的人尤其是女性，为了保持身材，节食减肥或者过量的运动，会对身体造成非常大的损伤，所以每天正常吃饭、适量运动，保持体重处于正常的情况下就很好，适合日常养生。

人到了40岁，也就说明已经进入到了中年阶段，此时应该及时的养护自己的身体，如果有睡眠好入睡快、二便排泄通畅、手脚不冰凉、心态好不生气、指甲红润有光泽以及体重正常的现象，那么说明你的身体很健康，体内的各个器官都可以很好的运行，也可以很好的预防细菌的滋生，从而也减少了感冒发烧等症状的发生，说明你与长寿也是非常的有缘，有助于日常养生。

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