无论年龄大小 身体这处摸着很软（恭喜 说明你与长寿有缘）

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长寿对我们的吸引力是很大的，我们养生的目的也是为了身体健康，从而延长寿命，而长寿跟我们的行为习惯和饮食健康却是息息相关的，同样的，这些生活习惯好坏，血管是最先感知的，所以我们身体中血管的柔软度可能跟我们是否能长寿有一定关系，如果血管越柔软，那么我们长寿的可能性就会越大，如果血管越硬，那可能就会导致寿命缩短，因为血管变硬很可能就会导致一些疾病的发生，比如心脑血管疾病。

随着我们年龄的增长，我们体内的器官都在老化的过程中，新陈代谢能力下降，血管的弹性也变得脆弱，如果保养不当，就很可能出现动脉硬化，导致心血管疾病和脑溢血的发生。

我们可以尝试摸一下自己手背上的血管，如果比较细，那么还可以摸一摸身体其他部位暴露的血管，如果摸着觉得血管比较软的话，说明身体的血管还是处于弹性较强的时期，有利于血液的循环，是健康的表现。但是如果摸着血管觉得比较硬了，那就要提防动脉硬化的出现了，动脉硬化很可能会造成血管的堵塞，从而引起一些身体问题。

平时生活中保养血管也是很重要的任务的，那应该怎样做呢？

1、缓解压力

在现代社会激烈的竞争环境下生活，我们的压力往往会变得更大，因为各方面都可能给自己造成各种各样的压力来源。但是，如果让身体继续长期处于高压状态下的话，那么我们的身体就很有可能出现一些问题，比如说肾上腺激素分泌过于旺盛，这样就会让血压升高，这就可能会出现血管动脉硬化的情况，所以一定要学会给自己的身体减压。

2、坚持适量运动

一个健康的身体少不了规律合理的锻炼。平时适当的运动对我们保持身体血管弹性来说很有帮助，而且可以加快血液的流动，减少血管中的代谢产生的垃圾和毒素的积累，保持血液循环畅通，这样身体也就会保持健康。

3、均衡的饮食

均衡的饮食对于我们来说是保养身体必不可少的，我们每天摄入均衡健康的营养来保持身体的运行，适当选择高纤维，高维生素的食物，减少过多的脂肪摄入，适量摄取蛋白质，这样可以帮助我们的身体预防血管的硬化，保持血管的弹性，也就预防了心脑血管疾病的发生了。

好了，以上就是今天跟大家分享的内容了，希望大家看了这些关于血管健康的小知识以后，可以帮助大家日常保养好身体的血管，预防身体出现的疾病，帮助大家更好的保养身体，延年益寿，保持身体的健康良好的状态。

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