夏至养生歌‖董元奔排律组诗《二十四节气皆大欢喜》10

原创文/董元奔（江苏宿迁）

【按】诗依平水韵创作。

岁走至中途，神州欲入伏（1）。

防洪穿泳具，抗旱带茶壶（2）。

解暑莲花煲，怡情藕叶都（3）。

调阴黄两面，健体黑三厨（4）。

竹席周周洗，青丝日日梳（5）。

游河浮海浪，结伴莫身孤（6）。

【注释】

（启）夏至：夏至是二十四节气中的第十个节气，也是夏天六个节气中的第四个，全部三候时间为公历6月21日或22日至7月7日左右。

（1）欲入伏：入伏多为公历7月7日之后即小暑时节，故曰“欲入伏”。

（2）夏至后或常有暴雨，亦一直不下雨致干旱，因此夏至时节是防洪抗旱时节，防洪备穿安全设备以防人被洪水冲走，抗旱当注意饮水。

（3）夏至后莲花怒放，早藕亦成。以莲花瓣、莲叶、莲子煨成的煲，是消夏佳肴，而荷塘还是男男女女幽会的佳处。藕叶都：连天映日，遍池藕叶的去处。

（4）调理阴阳，当吃一种名叫“黄两面”的食品；开胃健脾，厨房中当多备三种黑色食材。黄两面：以虾仁、韭黄、香菇等作馅制作面饼，并将面饼两面煎黄。黑三厨：以乌梅、紫菜、黑米三种黑色食材煮粥。

（5）夏至后，竹席要常洗晒，以防螨虫滋生引发皮肤病；还要常梳头，解除炎热带来的烦闷情绪。

（6）游泳当然是夏至时节最好的运动方式，但是应该结伴外出游泳，以防不测。

（编辑：董尧

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