易筋经，健身气功，中医养生学中一颗璀璨的明珠，易经，经络养生

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《易经》把肾归水，心归为火，心肾相交，即水火相交，表示身体正常、健康;“青龙探爪势”，通过两肋交替松紧开合，可达到疏肝理气，调畅情志的功效。易经》里说的天人合一并不玄，而是很有趣并让人神往的。在书中，您会发现经络真的很美，它上面的每一个穴位都是大侠，是活在我们身体上的唐诗宋词。

易筋经，健身气功，“卧虎扑食势”、“打躬势”、“掉尾势”，通过左右虎扑之势、打躬屈展之势、左右掉尾之势，强化任、督二脉，统领全身阴阳经之气，使全身经气发动，气脉得以调和，同时可以调和手足之气，改善腰腿功能。《易经》认为紫色的食物一般都含有很多的离火之气，而人体胆经里川流不息的也是像夏天炎热气息一样的离火之气，以离火之物补离火本物，“兄弟联手”，防病养生自然好上加好。

易筋经，健身气功，由此不难看出，健身气功。易筋经对缓解习练者特别是中老年人的常见病有着明显效果。如有的人患有高血脂、脂肪肝，这是由于供血不足和回血不平衡造成的，经过调肝通络，使肝循环系统恢复正常流速和流量，人体可产生回归性和排异性，使血管壁附 着物脱落，血液循环正常，血液畅通无阻，病症会自然消失。《易经》认为，人体里的火称为离火，性质和夏天炎热的气息差不多，聚集在人体的胆经（足少阳胆经）和三焦经（手少阳三焦经）里。胆经和三焦经实际上是一条经，都是少阳经，只不过一条在脚上，一条在手上而已。

易筋经，健身气功，也有的人腰酸腿痛、肋胀胸满、眼睛干涩、心烦意乱，这些都属于肝肾两虚，筋健肾平肝调理和四肢的伸展运动，疏通经络，解瘀活血，病症自然缓解。我在多年的临床和研究中发现，人体每条经上左右两侧的穴位虽然功能一样，位置也差不多，但是作用和性质却完全不一样。而选用左侧还是右侧的穴位，或是两个同时用，这点是非常重要的。而且，很多时候，有没有疗效，甚至是不是立马见效，就跟穴位的取左取右有很大关系。

易筋经，健身气功，还有的人头痛头晕、失眠多梦、耳呜、健忘、尿频尿急、消化不良、骨关节痛等，尽管是多种原因造成的，但只要坚持调理，使五脏趋于平衡，症状都会有明显缓解和改善。简单来说，左边穴位是向脏腑输送经气的，右边穴位是把脏腑里的气息输送到全身各处的。所以，如果是左边穴位堵塞，那么向脏腑输送的气就受阻碍了，如果是右边穴位堵塞了，那么就是全身的经气不足了。

易筋经，健身气功，总之，人体病症的根源离不开心、肝、脾、肺、肾五大循环系统的范畴，只要调整失衡的五脏，人自身的机能就可以驱除疾病，有效利用人体细胞新，从而延缓衰老、延年益寿。《易经》认为，每一条经络里的经气都和自然界中的某种气息一样，具有一些共同的属性，可归于某类或某卦，是可以互通有无，互相帮助的。

易筋经，健身气功，通过两年多的习练，我对建立在祖国传统文化和生理学理论基础上的健身气功.易筋经的认识，已经从无到有，从浅识到信服。导引是我国传统祛病健身方法，是人类最古老的医术之一，是通过呼吸运动与肢体运动相结合而达到强身治病目的的一种传统保健方法，主要依靠内功、内动防病于未然。中医以“形、气、神”三者作为构成人体生命的三要素。《淮南子？原道训》中说：“夫形者，生之舍也；气者，生之充也；神者，生之制也”。故呼吸运动以生气，肢体运动而化形，意识控制则归神，三者相辅相成，缺一不可。

易筋经，健身气功，虽然我的悟性和理解还不足以从应有的高度去评价它，却能真切地感受到它的精髓所在，相信经过实践的进一步检验，健身气功的功能将会被越来越多的人所认识，它的神奇和魅力也必将在新的世纪为更多的人所青睐。健身气功，易筋经，传统的导引之法以其简便易行的操作、独特显著的功效备受医家学者的重视，其理论体系和临床应用在中医养生学的产生和发展中都占有非常重要的地位。随着社会的进步，对健康的重视程度也越来越高，导引之法必将会得到进一步继承和发展，成为中医养生学中一颗璀璨的明珠。

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