夏季养生也分体质，九体各不同（下）

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五、湿热体质

主要表现:性格急躁易怒，面色油腻且发黄，经常口苦口臭，汗多且味大，二便时常带有异味，女性带下色黄，外阴瘙痒，舌质红苔黄。

养生注意事项:尽量少食辛辣油腻食物，多吃些绿豆、黄瓜、芹菜、莲藕等清热利湿食物；平素可选茵陈、车前草、木棉花、鸡骨草等煲汤以健脾除湿，疏肝利胆。

六、阴虚体质

主要表现:容易内热上火，情绪易躁动，眼睛、皮肤干燥涩滞，口唇又红又干，舌苔少，脉细数。

养生注意事项:应尽量避免烈日暴晒，不要汗出太多，适当服用西洋参、麦冬、玉竹、百合、银耳、酸梅汤等

七、气郁体质

主要表现:形体偏瘦，经常叹气，情绪郁闷，失眠，大便干结等。

养生注意事项:应食用清心养肺的食物，以及具有解暑功能的食物，如绿豆、西瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。也可饮用玫瑰花茶，选用芳香化湿的药物以理气化湿，如藿香、荷叶、香薷、淡竹叶等。

八、血瘀体质

主要表现:肌肤甲错，面色晦暗，易生斑点，口唇发暗，眼睛浑浊。女性经血多紫暗，夹有血块。

养生注意事项:饮食上可多吃活血化瘀食物，如木耳、黑皮茄子、魔芋、洋葱、海参等，不宜吃收涩、寒凉、冰冷的食物。简易药膳方药有田七、桃仁、当归、川芎等。

九、特禀体质

主要表现:容易对气味、花粉、食物等过敏，容易无原因鼻塞、流涕，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀斑瘀点。

养生注意事项:饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂味厚及辛辣上火之物。菠萝、榴莲等可能导致过敏的水果尽量避免。主食建议以绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等质地清稀为宜。

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