这40条养生小常识，保持下去遇见最好的自己

TIPS：本文共有 544 个字，阅读大概需要 2 分钟。

年轻不养生，老了养医生。这些养生常识不可以不知道哦~

1、每天坚持吃早餐

2、多喝水能够预防肾结石

3、运动后可以喝杯牛奶

4、闲暇时可多泡泡脚

5、正确刷牙比选择牙膏重要

6、吃葡萄有利于护肝

7、常吃花生可预防胆结石

8、情绪不好会导致胃病

9、喝蜂蜜可以解酒

10、吃海带可以预防高血压

11、刷牙宜用温水

12、脚寒容易感冒，需注意保暖

13、跷二郎腿影响健康

14、筷子最好半年换一次

15、常做眼保健操有益视力

16、西瓜不可长时间存放冰箱

17、肾病不宜食豆类食物

18、香蕉是廉价的减肥药

19、烂水果不烂部分也有害

20、水果不如蔬菜有营养

21、苹果可有效降血压血糖

22、多吃西红柿可以使肌肤变白

23、白开水超过三天不能喝

24、晚饭后两小时饮用酸奶最佳

25、睡眠充足可保护大脑，提高脑力

26、多走路有益身体健康

27、成人每日饮水量应在2000-2500毫升

28、常梳头能够帮助疏通头部经络

29、牙刷三个月一换最为科学

30、吃海鲜不宜喝啤酒

31、吃鱼预防心脑血管病，益智健脑

32、健身前热身很重要

33、眼部疲惫眺望远方或绿植缓解

34、胆固醇高者少吃鱿鱼

35、食肉过多对身体无益

36、骨折初期不宜喝骨头汤进补

37、白酒不宜代替料酒做菜

38、不宜空腹喝酸奶

39、不宜用沸水煎药，服药不加糖

40、卧室窗户留缝有助于睡眠

如果觉得《这40条养生小常识，保持下去遇见最好的自己》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！