与其战战兢兢的养生，不如开开心心的快乐

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2019年6月14日，国内知名养生大师梅墨生因肠癌医治无效去世，终年59岁。

2019年11月11日，国内另外一名养生大师林海峰因猝发疾病去世，终年51岁。

这二个人生前在国内的养生届都素有名头，梅墨生推崇太极，林海峰推崇饮食养生和自然疗法。

梅墨生生前任职中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。

林海峰生前任职中国营养健康网董事长，阳光森林生物科技有限公司董事长、头条文章作者。公开信息中，他众多虚虚实实的头衔还包括，中国保健科技学会医药保健研究会理事、中国保健食品协会健康专业委员、中国长寿专家组营养专家。

二人都在各自的圈子中影响力颇大，都被各自的粉丝视为养生达人，不过命运都跟二人开了个巨大的玩笑，二个都在六十岁前过世，这个年龄对于现在轻松活到七八十的中国人来说真是太“年轻了”，这对二个执着于半辈子都在讲究和研究养生的二人来说真是莫大的讽刺。

一时间网上议论纷纷！各种质疑不断。

这都说是养生大师，都养的是什么生啊!!连自己都活不到60岁!!

看到这里，突然想起来，网上曾经一个很有趣的问题？

问：为什么太阳系的八大行星中，只有地球有生命？

这看似很简单浅显、众所周知的一个问题，但其包含的知识面之广，内涵之丰富，就算叫一个专业的天文学家来说跟你说估计也要说上大半天。

如果简单的概括起来，无非就一句话，地球所处的位置刚好不偏不倚，不冷不热，然后又以极其规律的速度围绕太阳运转，使一日有白天黑夜，使一年有四季之分。

正是这种有规律的时间和合适的气候，所以地球才有了最初的生命。

为什么要提这个问题？因为越简单的事情往往就包含了越深奥的哲学。就好比养生也是一样的。

现代的养生无论是哪种理论，都万变不离其中，要叫人作息有规律，饮食要节制，要体动力行，不能天天坐着不动，就好比要符合地球的运行规律，这样人才能长寿。

说法是正确的，没法反驳，错在错在，执行的人往往会曲解这里面的意思，使之出现的效果差之千里，结果就在各种各样错误方式的推动下，养生更像是苦行僧式的修炼，最终养生不成，反而拖垮身体。

比如最为极端的就是以养生理论“辟谷”学说发展而来的不吃米饭为养生的怪论!!不知道什么时候这股风在养生者中很流行，不吃米饭或少吃米饭，原因是米饭含有很多的碳水化合物，而碳水化合物在体内会转化成血糖，会推高身体的血糖水平，最终造成糖尿病。

这种古怪的理论在养生界中非常流行，但专业的内分泌医生往往都付之一笑。

开玩笑，人是铁饭是钢的道理难道不懂吗，倘若你叫农民工兄弟不吃米饭，你叫他们如何支撑得了一天的重体力？

米饭的碳水化合物确实会推高血糖，但那只是会推高糖尿病人的血糖，正常的人血糖是推不高的，因为身体自有运转规律，体内的胰岛素会将血糖源源不断转化成能量提供给身体组织。

但这样说米饭是不是要以乱吃，显然答案也是错了，饮食要节制就是要控制自己的食欲，不可暴饮暴食，比如你每餐都吃四五碗米饭，久而久之肯定身体会出问题，这是毋庸置疑的道理。

但也实在没必要为了养生的这个想法，担心自己吃饭多会得糖尿病，甚至于血糖正常的人一天测个七八次的血糖，一看某一次血糖值偏高，就担心得要死，这样的做法，除了给自己徒增巨大的心理负担以外，没任何养生的益处。

另外还有运动养生的理论，适当的运动确实能够养生，但如果以为养生而强迫进行运动，不顾自己的身体情况，强迫进行自己无法完成的运动方法，比如就有人每天强迫自己要走二万步的运动量，日日不辍，哪怕自己生病不适，也不停歇，这种方法，哪是养生啊，完全就是自虐，与养生的理论根本就是本末颠倒。

还有饮食疗法养生，不吃肉，只吃菜，结果营养不良，人瘦得像柴似的，一阵风过来就吹倒了。

不可否认，所有人都有活百岁的梦想，但哪种活法最长寿，谁能说得清楚？往往适合别人的活法不一定适合你，强迫自己的身体去适应别人的学习方法，可能造成的损害会比收益更大。

而老年病和衰老的出现是人体年龄到了一定程度的正常现象，是自然规律的体现，而不是所谓的养生不够。试问市场上那种多抗老年病和抗衰老的养生产品，它们真有这样的功效？

自然规律如何能抵挡？而为此引申而来的担心受怕，天天测血压，打玻尿酸，吃保健品，以此废寝忘食，形成巨大的心理负担，反而对身体不好。

再者生命不能只看长度，也要看纬度，生老病死应该视为正常的形象，长寿是有可能的，但天天幻想着长寿这就是一种病态的心理了，生命的价值除了在于你能活多少岁以外，更多在于你活的年岁中为社会体现出的价值。如果你的生命体现不出价值，没有为社会和家庭奉献任何的贡献与爱，那你活那么长也不过是行尸走肉一般，有何乐趣可言。

而有些人老是幻想让自己六七十岁的身体却要他们有着二三十岁的年龄，对于出现的老年性疾病视于洪水猛兽，视为疾病。视为不健康。

由于身体器官和组织的老化，代谢能力和工作能力下降，人到一定的年龄所体现出的高血压、糖尿病等不健康的现象绝对要视为正常现像，反之如果用异类的眼光去看待不健康，那本身的心理就出现了问题，心理有问题，再多的养生也无济于事。

所以我们要懂的与不健康相携手，与基战战兢兢的活着，还不过和它开开心心的过好每一天。人活的才有意义。

顺其自然绝对才是绝对最养生的养生。

生老病死的自然规律我们要敬畏，敬畏生命的同时也要笑对死亡，死亡是生命的延续，不要刻意为难自己，该吃吃，该喝喝，但也不要随心所欲无节制的生活，那样也不好，最关键是做人要过一种看淡一切，从容不迫，心平气和的生活，这才是最好的养生。

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