过度养生 每天抱着血压器（血糖仪战战兢兢的苟活着 那不是幸福）

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“连喝5-7天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且“这辈子就不容易再生病了”。

提出这个观点的是中国营养健康网董事长、中国保健科技学会医药保健研究会理事、中国保健食品协会健康专业委员、中国长寿专家——林海峰。

他的这个新颖观念曾经引起很大轰动，更有不少的中老年人效仿。结果就是这个自然疗法大师，中国健康长寿专家，却“英年早逝”，把自己的长寿之道终结在51岁！人们纷纷感叹，“太意外了！他还那么年轻！”

长寿专家不长寿，健康达人欠健康！这倒成了一个普遍现象。

著名健康养生专家梅墨生，他不仅在理论上更在实践上曾经把健康养生提高到一个崭新的高度。

他是书画家、诗人、学者、太极拳家，国家一级美术师。还是北京大学艺术学院，台湾艺术大学、北京中医药大学等多所大学客座教授……正是这位身兼数职的养生专家教授，把自己的养生之道终结在了59岁！

养生到底有没有效果，有没有意义？谁能说得清，谁又能讲得明白？

都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了；

都说早锻炼能长寿，天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了；

都说唱歌能长寿，歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了；

都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了，李咏才50岁也走了；

都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身也痴呆了……

现在中老年人群中流行的理念是“以健康为中心”，这种提法值得商榷。健康只是条件，不是目的。一个人要生活的豁达开朗，随心所欲，快乐幸福才好。

一些过度养生人们，患了一种“养生焦虑”症，这也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱着个血压计、血糖仪，为了养生而整天战战兢兢地苟活着，难道这就是幸福，这就是你想要的人生吗？

有病是常态，无病是例外。要逐渐学会与疾病同呼吸共命运。老年人血糖高一点，血压高一点，只要相对稳定，一点问题都没有。

平常心才长寿，攀比心最折寿：看淡生活的得失，已拥有的，就满足，得不到的，就看开。无所求，也就无所失。大彻大悟后，自然就免除了大悲大痛。高薪不如高寿，高寿不如高兴。

国家元老陈立夫先生终年101岁，其养生48字诀为：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。

生老病死是自然规律，兄弟姐妹们，不要随意改变自己，不要刻意为难自已，不要信这信那，不要这也不敢尝那也不敢吃。随心所欲，淡泊从容，自由自在地生活才是正道！

太阳每一天都是新的，心情也要每一天都是快乐开朗的……

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