论中医养生五行之弱木宝宝

“中医五行说”对于中国思想的构造和形成，算是精准的核心了。现存哲学意义上的阴阳五行说是在《管子》中第一次出现的。至于《管子》的作者是谁，出自哪一年，咱就不去研究了，这都无法否认管仲对后世几大家（老子，孔子，庄子，孟子，墨子）分立学派奠定了根实的基础。中医引入哲学，中医学理论体系初步形成于战国至两汉时期，《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》等医学专著，标志着中医学理论体系初步形成。汉代以后的医学理论与实践的发展，又逐渐充实和完善了这一理论体系。气、阴阳、五行等诸学说引入中医学领域，作为方法论用以阐释人体的生理和病理，指导疾病的诊断和防治。于此，建立起中医学理论体系。

木行之人，多身材挺拔，头型小、长脸型、大多肤色偏青，肩背宽，但手脚灵活，多青筋。肝属木，主疏泄，生筋，开窍于目，所以木行之人大多好学勤快、心高气傲、善隐忍。

弱木，就是指肝弱，肝脏在五脏之中最微弱的一种体质状态。它的直接表现就是筋络拘挛，也就是气血不通、经脉拘挛引起的屈伸不利、疼痛、造血功能差等。拘挛粗俗的说法就是抽筋，会引起背痛，常劳累后疼痛发作。气血不足的人会感觉特别乏力，过量运动易造成脏器间营养供给不足。时间久了，更是会对脏器造成损伤，甚至累及到身体运动障碍。气血严重不足还会造成神经衰弱，这类人内心感到压抑、郁闷，患病多是从肝郁开始的，更是各种肝病的好发人群。

气血不足一般大家都会先想到女性朋友，明明在很暖的地方也会是手脚冰凉，冬天即使做了很好的保暖措施也是无济于事，躲进被窝里也很难暖的热，而且皮肤无光泽，暗黄，不经意碰到哪个位置，即使很轻的甚至无感的情况下，部分皮肤也还是会发红发青，几天都很难散去。气血不足严重的话还会引发内分泌失调，甚至造成不孕。那将是身体和心理的双重打击，对于这个家庭，也是莫大的考验。

气血不足并不是女的专利，男士气血不足，也会出现脸色淡白或者淡黄、眼睑、口唇、指甲等都会颜色淡白，头晕，眼花，眼睛干，精神状态疲倦，不能濡养脏腑、经络所致。

气血不足会出现这些症状：精神状态差，总感觉累，没什么力气，气不足，不想说话，说话声音也低，平时就想睡觉，容易出汗等。这些都是因为元气不足，气的推动，固摄，防御，气化等功能减退，或者脏器组织的机能减退所致。

补益气血的几个法门：

1、喝粥。粥也算是最容易被人体所吸收的了，粥里面可以放一些燕麦、红豆、大枣等等。

2、多吃些黑豆、桂圆、大枣、花生、桑葚、阿胶等。

3、益食品：①牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；花生大枣烧猪蹄。当然，也不要吃得太过油腻。

4、当归与红糖熬汤喝，可补气血。

5、多吃含铁食物，如动物内脏、牛骨髓、瘦肉、猪肝、紫菜、木耳、豆类等含铁较多的食物。

不论什么体质，何种时期，一定是早发现，早调理，早治疗。它们没有形成病症之前，调理下膳食，调整下作息，就能够很好地阻止将来有可能发生的疾病。这种做法很显然，不会对人体造成损伤，更加没有副作用。

通过后天的努力来改变孩子和家人的 体质，让我们一起更加健康！

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