三伏天养生，男人就要少做这6件事，从此身体不透支

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三伏天（最热的40天）是一年中最热的一段时间，不仅人们喜欢出汗这么简单，如果不加注意，还会导致一系列的疾病，如心脑血管疾病，如各种急慢性疾病，天气极端潮湿和炎热，再加上自己的不注意，男人很容易就会加速身体透支，之后的后果，就要拿自己的身体来承担了。

男人要保持健康的身体，那就要在三伏天做这6件事，以避免身体出现透支。

1.避免情绪出现大起大落

在炎热的天气下，很多人都热得像天气一样，一言不合就开始发怒。在极度愤怒的情况下，血压会随着它而增加，血管和心脏的压力都比正常高出4倍以上，而且很容易引起一些急性疾病如心肌梗塞、中风等。因此，男性朋友们平时应该

2.夫妻生活的数量应该减少

炎热的夏天，身体本来就会出汗很多，会消耗男性肾精。在这个时候，夫妻生活的次数太频繁，将会影响男性激素水平的男性身体，男性的前列腺疾病就会增加。因此，夫妻生活应该在夏季得到适当的控制。

保持良好的心态，避免情绪剧烈波动，尤其是在三伏天的日子里，不要随便发火，对你的身体负责，也要对对方负责。

3.在空调环境中避免长时间

有些男人对温度很敏感，有点热就会浑身感觉不舒服，所以整个夏天都是要待在空调房里，去办公室开空调，下班回家，还开空调，即使是睡觉，也在空调的温度下。我们的身体适应低温下的空调，会关闭毛孔闭合。空调冷气进入人体后，身体几乎没有汗的机会，经过一个夏天，男性就会体内堆积大量的湿气。

4.避免酗酒

大多数男性朋友很多都有饮酒习惯，男性3伏天可进行适量饮酒，起到强迫出身热的作用，但要避免大量饮酒，过量饮酒会使血管扩张，血流速度加快，血流过快，对身体的负担更大。同时，避免白酒和啤酒混合饮用，会对胃肠，肝和肾造成很大的负担，容易导致胃肠疾病和肝脏，肾炎。

5.避免高盐物质摄入

人们经常会认为夏季出汗较多，所以身体应该补充一些盐分，再加上夏天天气热。许多人没有胃口。因此，男性朋友普遍喜欢吃一些重口味的食物，这会增加食盐摄入量，这不仅会增加肾脏代谢的负担，对肾功能造成不良影响，而且会导致在三伏天中血压升高和心血管疾病的发生概率。

6.避免熬夜太多

偶尔熬夜对身体的不利影响表现的不明显，但经常熬夜，特别是一周两次以上，会迅速使身体透支，特别是三伏天这样的时节，许多人成为真正的“夜猫”！夜生活超富足，各种娱乐活动，不仅增加了心肌缺血的几率，患动脉粥样硬化的概率也大为提高，猝死现象增多在每年夏天都不奇怪。

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