男人三伏天切记不要做这4件事（避免身体过度透支）

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男人三伏天切记不要做这4件事，避免身体过度透支！

炎炎夏日，酷暑难耐，进入三伏天的我们已经热的不要不要啦？俗话说:“冬练三九夏练三伏”，可想而知，三伏既是一年当中最热的时节！

2017年的入伏时间在7月12日，从入伏算~7月21日共10天为初伏，中伏7月22~8月10日共20天，末伏8月11~8月20日共10天。今年三伏共计40天。三伏天也是一年最热的一段时间，气温高又潮湿、闷热。

下面我就讲讲男性在这炎炎夏日不能做什么？

1.避免长期在空调环境里

有些男性对温度特别敏感，稍微热一些就心烦意乱，因此整个夏天进进出出都在空调房内，开车开空调，去办公室开空调，下班回家仍然开空调，更不要说睡觉了，一觉到亮都开空调，体表为了适应空调之下的低温，毛孔闭合，空调凉气进入人体，身体几乎没有或很少有汗液排出的机会，一个夏天过后，损伤男性阳气，却增加了大量的湿气。

2.三伏天不要过量饮酒

在炎热的三伏天里，男人可以适当的喝点小酒，可以起到逼出体内暑湿的作用。但是如果过量饮酒，就会使血管扩张，加速血液流动。若是血流太快，对心脏造成较大的负担！同时避免在三伏天里，把白酒和啤酒混着喝，或者在啤酒中加冰，这样都会造成胃肠、肝肾极大的负担，还容易引发胃肠道、肝、肾等疾病。

3.不要经常食用喝冷饮

到了夏天，人们都会贪凉。尤其是男性喜欢在夏天吃冰镇的西瓜和冰镇的啤酒。其实这些食物并不利于男性身体的健康，很容易导致体内湿气过重，损伤体内阳气。

4.眼睛不要被直晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;勤洗手，保持干净卫生！

已经到三伏天了，这些事情一定要避免做，即便平时没有养生习惯的朋友，也应该知道这些要点！给您关心的人都看看吧！

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