刘德华素颜露面，59岁毫无发量危机，自律养生出道38年体型不变

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5月11日晚，刘德华素颜现身线上公益演唱会开嗓开嗓，许久没有出现的“天王”让许多粉丝都颇为欣喜。更让人羡慕的是，岁月似乎对刘德华格外眷顾，如今已经59岁的他依然神采奕奕，冻龄男神的称号果然名不虚传。

此次线上公益演出，刘德华作为最后一个出场的明星，成为演唱会最大的惊喜。虽然出场时间已经接近凌晨，而且又是工作日期间，但奈何天王粉丝众多，丝毫不用担心冷场问题。

许久未露面刘德华这次从《月亮代表我的心》唱到《爱你一万年》再到《我知道》，一连三首歌的安排，让观众大呼：这是我2020年上半年熬得最值的夜。

除了唱功不减当年，刘德华的状态更是令人佩服。

即将迈入60岁的大关的刘德华丝毫没有要中年发福的迹象，身材依然很好。而在发际线已经成为普遍问题的环境下，刘德华一头乌黑浓密的头发让很多为发量焦虑的少年望而流泪。他的皮肤也完全没有松弛、肤色不均等问题，状态相当能打。

对刘德华来说，冻龄男神的称号由来已久。

1982年，21岁的刘德华从第10期无线电视艺员训练班毕业，顺利进入演艺圈。1983年，刘德华凭借《投奔怒海》赢得第2届金像奖最佳新演员提名。当时，22岁的他还没有进行系统的身材管理，脸上还有些婴儿肥。

1993年，32岁的刘德华主演电影《天长地久》，对比他22岁的状态来看，已经开始注重身材的刘德华比十年的状态要好的多。褪去婴儿肥的他不但五官立体，身上的肌肉也展示了健身成效。

2004年，43岁的刘德华主演《十面埋伏》。2013年，刘德华监制并主演电影《风暴》，那时的他已经迈入50岁的门槛。值得一提的是，2013年，52岁的刘德华还开启了ALWAYS巡回演唱会，不但唱跳俱佳还在现场大秀腹肌。

从1993年到2013年，二十年的光阴对刘德华格外眷顾。除了不可避免的皱纹以外，刘德华不管是身材还是状态都所差无几。不仅如此，50岁以后的刘德华反而越来越有成熟男人的魅力。接连拍摄的几部影片都是有血有肉的型男形象。2017年，56岁的刘德华与甄子丹合作的《追龙》，西装革履的刘德华一出场就“帅晕”一波观众。

1982年进入娱乐圈的刘德华，如今已经出道38年。而皮肤的保养和身材的保持并非仅靠基因，几十年与光阴的抗争，刘德华自有一段心路历程。

刘德华的保养方式并非一蹴而就，非常注重自身形象的他，曾经因为急于减肥栽过跟头。在1999年红馆演唱会上，刘德华因为过瘦问题引发“患病”传闻。而刘德华解释说，自己当时为了身材只运动不吃饭，不科学的减肥方式才是他暴瘦的原因。

虽然暴瘦的经历让他意识到必须采用科学方式，循序渐进，但成功瘦身也让他尝到了保持身材的甜头。

刘德华直言，自己当时对保持身形有上瘾的趋势。刘德华请了好几个营养师帮他制定饮食，而他也经常翻书研究节食食谱，设计出最适合自己的方案。

节食加健身的科学减肥让华仔拥有好身材，但这种生活方式却不被旁人理解。在别人看来，告别大鱼大肉，每天只吃谷类和鸡胸肉的生活太苦。而刘德华却乐在其中。对他而言，保持身材就是生活中最快乐的事情，坚持不下去看看腹肌就能重获好心情。

而饮食上的节制除了带给刘德华好身材以外，还给他的皮肤带来额外的保养功效。

由于糖基化是皮肤衰老的主要原因之一，为保持身材很少摄入糖分的刘德华，自然就比同龄人延缓衰老。即便是在今天，抗糖仍然是最流行最科学的保养方式，但是坚持几十年少吃糖和淀粉的毅力，并不是每个人都有。

除了抗糖以外，刘德华很少化妆也成为了冻龄的秘笈之一。仗着天生的好皮肤，刘德华经常素颜上阵，即便是面对采访也最多扑个散粉。相对于其他艺人每天带妆的状态，刘德华的皮肤负担自然少了很多。

除了这些老生常谈的保养理念，刘德华对喝水的问题上却有着自己的看法。

从拍《你是我的梦》开始，刘德华就不再喝冷饮，几十年来一直坚持喝温水。而对于在大多数人都推崇的“多喝水，皮肤好”的理念，刘德华却认为水喝多了容易造成浮肿，而且会加重身体的负担。在保证日常饮水量的情况下，没有必要喝太多的水。

不老男神刘德华在保养方面可谓下足功夫，而他冻龄的现状不但是靠科学有效的方式，还有几十年如一日的自律和毅力。在圈内，“保养”一直是经久不衰的热门话题，对比刘德华的保养秘笈，严苛的自律更让人深思，这是他多年保养的秘诀，其实也是事业经久不衰的原因。

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