夫妻最健康的“睡姿”终于找到了，照着睡更健康，别睡错了

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没结婚以前，睡觉是一个人的事情，想怎么睡就怎么睡，没人管着，既自由又对健康没威胁。结婚之后，睡觉成了两个人的事，想要睡得健康，就不是那么简单了。

有些刚结婚的小夫妻，巴不得整天粘在一起，享受甜蜜时光。晚上睡觉当然是不可放过了，不纠缠在一起睡觉总是感觉不踏实，没有安全感。只要身体受得了，纠缠的方式也五花八门。

有枕着对方胳膊，还要面对面的；也有上身离得很远，两条腿却纠缠在一起的；或者是像小熊一样依偎在一起的……总之，各种意料之外的睡姿，小夫妻们都能摆出来。然而，甜蜜有了，真的健康吗？

纠缠在一起睡觉，双方有了肢体上的接触，确实能够给彼此带来安全感，却未必健康。比方说枕在胳膊上睡觉，时间久了会影响到血液循环，胳膊容易变得麻木。之前媒体报道有对中年夫妻，妻子搂着丈夫睡觉，第二天醒来女的手臂麻木要截肢，男的却休克了。

就算是不抱着睡觉，只是皮肤上的接触，也会阻碍了皮肤和外界的正常呼吸，影响到皮肤内毒素的排出。时间久了，排不出去的毒素也是会影响到皮肤健康，使得彼此皮肤变差。

即便是面对面靠得太近睡觉也未必是健康的。由于双方靠得太近，甚至能够影响到彼此的呼吸，细菌难免相互传播。而且这种方式会影响到彼此呼吸节奏，容易让双方呼吸困难，年龄大了的夫妻要尽量避免这种睡觉方式。

夫妻间健康的睡姿到底是什么呢？这要综合各方面因素考虑。

简单一点，就是背对背睡觉。采用背对背的睡姿，彼此的皮肤能够和空气最大面积的接触，使得皮肤更好地排出毒素，给双方皮肤带来的好处也就不言而喻了。而且能够避免呼吸受到影响，减少细菌交互传播的几率，也能更有利于健康。若是只满足于这些，背对背的睡姿也就够了，想要追求其他好处的人，就要继续往下看了。

单纯的背对背睡觉，会让其中一方没有安全感。在没有安全感的情况下，谈睡眠质量也是一句空话。因此，背对背睡觉并不是要求彼此间隔很远，而是要有适当接触。睡觉时的安全感来源于肢体接触，只要有了接触不在乎接触面积的大小。在既想有安全感，还要健康的情况下，点触式的背对背睡觉是最理想的。

但这显然也不能满足养生的需求，睡觉的朝向问题也要解决。古人说“睡觉不能脚朝西”，实际上就指出了睡觉最好的朝向：南北向睡姿。由于地球磁场是南北向的，人体的磁场也是如此，保持南北向睡姿，气血不会受到干扰，睡眠质量会更好。

最后一个问题，睡觉是否要穿睡衣。原始时期，人类睡觉其实是不穿衣服的，这也是为了和自然更好地接触。如今，不穿睡衣的方式也被证明是更有利于健康的，坚持不穿睡衣的睡觉的人，其免疫力、皮肤、睡眠质量都要比常人要好。

综合这些因素，夫妻间的正确睡姿也就被找到了。点触式的背对背睡姿只是基础，还要采取南北朝向，不穿睡衣的方式。尽管脑补这个方面有点尴尬，却不失为更为健康的睡眠方式。

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