夫妻在一起，哪种睡姿比较健康？长寿夫妻的睡姿，或许值得借鉴

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有时候，我们总会发现自己梦寐以求的健康长寿，别人却很容易就做到了。而且，很多情况下人家都是老两口携手共度夕阳红。即便是行走在路上，看着那些手拉手的中老年夫妻，也会感到羡慕不已。期待老了后的自己，也能够过上如此健康长寿的生活。可是，事实却总不尽如人意，也许年纪轻轻身体就可能会出现了一些健康问题。小到腰痛、肩膀痛，大到头晕眼胀亚健康。

那么，为何别的夫妻更容易健康长寿呢？这中间有什么秘诀吗？

有些所谓的秘诀，耳朵可能已经听出了老茧，诸如运动、饮食等等。而在现实生活中，又会发现身边的那些活得时间比较久的人，也并非都是热爱运动，或者过分注重饮食的人。那些长寿的夫妻，每天的运动也不过就是散散步而已，至少小编看到的诸多老年夫妻都是如此。而在饮食上，和我们吃的也没有什么不同，每天也许还喝点酒。

其实，在这些看得见的习惯背后，却是夫妻间比较隐私的长寿习惯。不是别的，正是夫妻之间的睡姿。好多人对此，可能持有怀疑的态度。不过，看完之后你也就不会觉得奇怪了。

人们每天超过一半的时间都是在睡眠中度过的，如果休息的好，精神也好，身体自然也好。所以说，一个人健康长寿与否，其实看看睡眠的质量也就知道了。若是整晚睡不着、失眠多梦、潮热出汗，多半是身体出现了问题。

而一个好的睡眠质量，自然是离不开好的睡姿。早有研究表明，人在侧卧的时候，不仅睡眠质量会得到提升，周身的血液也会更加通畅地流动。而且大部分侧卧的人，不会出现腰酸背痛等情况，就连打鼾的几率也要比仰卧的人低出好多。

中医也认为，人体的肝经位于身体的两侧，保持侧卧的姿势，也就可以不自觉地使得肝经得到刺激，从而有利于肝气的疏通。我们也都知道，肝气乱了，就会影响脾胃健康，自然对身体也是不好的。从这方面来看，侧卧睡自然也有利于健康长寿的。如果曾经观察过或者询问过健康长寿的夫妻，也就会发现，他们的睡姿基本都是侧卧睡姿。

在侧卧睡姿的同时，也并非都是年轻人的搂搂抱抱，相互依偎在一起的侧卧睡姿，而是背对背的侧卧。背对背的睡姿，也有利于健康吗？

试想一下，在夏季依旧相互依偎在一起，是不是很容易出汗呢？面对面的睡姿，是不是也很容易呼吸到对方嘴里的口气？枕在老公的肩膀上，一夜下来，是不是也容易落枕，老公也容易肩膀酸痛呢？而从后背搂着对方睡觉，是不是容易发生生理上的冲动呢？若是再喜欢裸睡，估计也再难忍住了。

而背对背的睡姿，就能够避免上面的种种缺点。若是经常这样睡觉，也就减少了细菌感染的机会，彼此皮肤也就有了呼吸的空间，更容易排毒。即便是相互已经习惯了裸睡，背对背的睡姿，也不会产生非分之想，从而影响到睡眠的质量。

看完之后，也许你也就不再觉得奇怪了，一个好的睡姿确实是能够影响到人的睡眠质量，以至于身体健康的。若是夫妻之间，也能够采用背对背的侧卧睡姿，长期坚持下去，未必不能健康长寿。当然了，若是平时将希望全寄托在睡姿上面，而大吃大喝、不管不顾，那也是不可取的。

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