辟谣：结束2018养生谣言 相信你也被“它们”忽悠过！

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朋友，看了上面小编分享给大家的2018十大养生谣言（一），你是不是又太多感慨，本来是奔着健康养生去的，结果却被那么多养生谣言所害。搞的自己都不知道到底该怎么吃怎么生活，整天被这些“不能吃”，那些“不可以做”所束缚着，有时候生活工作中又离不开，在担心与恐慌中度过，不如相信科学，轻轻松松的过好每一天！下面小编继续分享2018十大养生谣言（二）

6、粉条里有塑料胶

相信朋友你肯定吃过粉条，红薯粉、绿豆粉、土豆粉。吃火锅麻辣烫你是不是从来不落下它们？小编最爱吃的就是土豆粉了，小编曾去过在山西大同，那边的土豆粉都是可以当主食吃了。尤其是一碗热乎乎的羊杂粉汤，放点辣椒油、葱花、香菜。那简直是再美味不过了。有网友说现在的粉条都是“塑料”，吃了致癌，哦天，又一个致癌物！现在社会癌症这么多，都跟这些“致癌物”导致的吗？

其实，粉条里面确实含有胶，但不是“塑料胶”，而是为了让粉条更加筋道，粉条里可以添加“沙蒿胶”等天然植物胶，这是国家食品添加剂准许使用的，使用量在标准限量范围内是安全无害的。朋友只要去正规的超市购买的粉条粉丝，都可以放心的食用。

7、汗蒸健康又舒服，治百病？

汗蒸可以说是历史悠久，是深受民众热衷和追捧的休闲保健方式。尤其现在人们感冒了或者身体酸痛了，喜欢去汗蒸馆蒸一蒸，浑身轻松舒畅。都知道汗蒸用于驱风、祛寒、美容养颜。小编的舅妈是汗蒸馆的常客，因为办的VIP会员，一年内不限次数，于是每两个星期就去汗蒸一次，总是喊着朋友们一起去。

汗蒸的作用可以帮助活化细胞、促进新陈代谢、改善身体劳损症状、甚至可以增强免疫力等。但是，中医讲：汗为心之液，《素问》说：汗者精气也。也就是说人出汗是元气外泄的一种表现，如果常常汗蒸，强迫身体大量出汗，则等于让身体的元气蒸散，正气外泄。所以无论是年轻人还是上岁数的，建议汗蒸的次数不要太频繁。汗蒸并不能治百病，身体的元气都耗损过多，还拿什么来长命百岁？

8、孕妇睡觉右侧卧胎儿缺氧

作为一个怀孕的准妈妈来说，胎宝宝就是她们的一切，听说孕妇左侧睡姿可以减轻子宫对孕妇的动脉压迫，维持正常的血流量及胎儿的供氧。专家解释：并不是所有的孕妇都适合左侧卧，孕期尤其是三个月后，只要不是腹部朝下，不会压迫胎儿，准妈妈怎么躺着舒服就怎么睡，左侧卧与右侧卧都是可以的！

9、孕期吃葡萄宝宝眼睛大

孕妇吃葡萄，宝宝眼睛大！很多老年人会这样说，可是身为新世纪的年轻文化人，怎么也能相信这个呢？也许你会说，并不是说葡萄又圆又大，而是它的营养成分会让胎宝宝的眼睛长得好看。那么葡萄都有哪些作用呢？缓解低血糖症状、防止血栓、抗衰老、健脾和胃、助消化、缓解疲劳，这么多作用，其他的水果也是有的。而且眼睛大小是遗传学该考虑的问题，所以不要再轻信谣言，过多的吃葡萄。各种水果都吃些，均衡营养才是正道！

10、孕期吃橘子宝宝会黄疸

黄疸主要是由于宝宝血液中胆红素增高引起的，胆红素则是红细胞破坏后的产物，新生儿通常是生理性黄疸，并且宝宝肝脏对胆红素清除能力较差，一般会在十天左右自行消失。其他原因可能是母亲和宝宝血型不合引起的溶血性黄疸。而这些跟准妈妈吃橘子是毫无干系的，橘子含有丰富的柠檬酸，维生素C，果胶等营养物质，是不会破坏胎宝宝的红细胞，更不会引起宝宝黄疸。

预防新生儿黄疸，孕妈们在孕期可以多吃些含维生素C含量高的水果：苹果、猕猴桃、橙子等水果，有助于增强胎儿的免疫力。预防黄疸，孕妈们还要注意多吃些补血的食物，防止贫血：动物内脏、黑豆、胡萝卜等食物。

告别2018十大养生谣言 迎接2019健康美丽心情！相信朋友此时也感到解惑不少吧？在此祝福大家健康开心每一天！

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