健康养生小日记：熬夜加班危害大，这些病状不容小视！

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熬夜加班危害大，这些病状不容小视

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在生活中，因为工作的原因，很多时候都要加班加点的，为了可以提高工作效率，第二天可以交出一个好的项目，只能选择加班。但是大家要知道，熬夜加班对身体危害也是非常大的，而且对皮肤颜值方面影响也是很大的，熬夜加班会带来怎样的危害呢？小编带大家了解一下。

1.视力下降：大家都知道，长时间熬夜会引起黑眼圈，不仅会影响颜值，但是它不只是这么简单。长时间的熬夜，人的眼睛处于上时间的工作得不到休息，就会出现眼涩的情况，这也就是为什么很多人熬夜都会滴眼药水的原因，而且这样很容易使视力下降。日常工作中，应该少熬夜，能在白天做完的工作尽可能就在白天做完。

2.记忆下降：一天当中，晚上本来就是提供人体休息的，因为白天大家都要工作学习，所以很多时候都是集中注意力的。如果晚上都得不到休息，需要继续工作加班的话，不仅身体上受不了，而且记忆力也会随之下降。

3.免疫力下降：人体在晚上10点到第二天6点是非常合理健康的休息时间，如果熬夜到很晚加班，身体得不到很好的休息，身体各个器官都处在长时间的工作中，就会造成身体免疫力下降的情况，本身体弱多病的人群更应该注意了。

熬夜加班千万不可以小视，长期如此的话会造成以下3种疾病

1.脸上长痘、皮肤变差：人体各个器官晚上是需要得到很好地休息的，但是长时间熬夜加班，身体肝、胆得不到休息，出现的状况会表现在脸上，造成皮肤干黄暴涨痘痘的症状。

2.没精神头痛：加班需要长时间的集中注意力，用脑过度的话第二天就会无精打采的，而且大脑得不到休息的话就会引发头痛记忆下降的问题。

3.生育问题：正处在青年的男女生，正是生育的最佳时间，长时间熬夜会影响男性荷尔蒙的存活率和数量，女生的话会导致月经失调等情况。

虽然工作是很重要的，但是我们不妨把今天必须完成的任务，在白天的时候就努努力做完，晚上就不必再加班熬夜了，身体即可以得到很好的放松，晚上也可以睡个好觉，从而第二天上班工作更有精神头。

温馨提示：工作虽然重要，但是身体才是革命的本钱。

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