中医养生：一双手拍出健康，零成本还健康！人人都能学会
2022-07-21 分类：养生资讯
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中医养生：一双手拍出健康，零成本还健康！人人都能学会
养生并不是一件很难的事，不需要买多贵的保健品，或者找多厉害的人跟着学。每天抽5分钟，拍一拍身上的这些部位，也可以达到养生保健的功效。
1头部
头上有很多穴位，天气炎热，容易出现头晕、气短、胸闷现象的人可以在早起后，用十指指肚拍打自己的头部，从头顶正中间开始拍打至后脑勺，然后慢慢向两边扩散，直到拍打完整个头部。
2 腹部
经常消化不良、体寒宫寒的人，每天可以轻轻推揉腹部。目的是促进血液循环，帮助消化，驱除体内的寒气。
3 腘窝
也就是膝盖背面的窝，可以排湿气，排毒，减缓湿热导致的头晕、没有胃口、大便黏腻等症状。
4 双手
手上也有很多穴位，拍手时要手指对应手指，手掌对应手掌，和鼓掌不一样。
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