洗澡时重点洗这几个部位，减肥排毒养生助睡眠！

今天给大家介绍一下在洗澡的时候重点清洗这几个部位，可以帮助排毒减肥养生助睡眠。今天就给大家讲一讲具体是哪几个部位呢？洗澡时越爱清洗他们，寿命越长~

1.洗澡的时候搓脚心，脚心有一个穴位叫“涌泉穴”，它可疏通十二经络，帮助促进人体的血液流通，固本培元，补益肾气，帮助缓解神经疾病，促进睡眠。

所以有睡眠不好的朋友真的可是尝试啊，还可以在睡之前进行一段时间的放松，放下手机，躺在床上，放空自己，不要胡思乱想，非常的有助于睡眠。

2.洗澡的时候重点清洗腋下，可以促进身体排毒，中西医放都对腋下部位非常的重视，经常搓洗按压腋窝，几次淋巴排毒，对身体健康非常有好处。平时我们也可以对腋窝进行按压，帮助人体排毒。

3.清洗小腿肚，上时间的坐着办公，缺乏锻炼，造成很多人出现肥胖的症状，尤其是腰腿部，我们可以在洗澡的时候按错小腿部，加快身体的新陈代谢，帮助我们有效燃烧脂肪。

4.在洗澡的时候我们还可以按摩胸部，可以有效的缓解乳腺疾病，右手按摩走边。左手按摩右边，还可以帮助检查自己的乳房是否有疾病，在按摩的时候，如果发现较大额硬块，一定要重视，立即去医院检查。

我们对自己的身体健康一定要重视，尤其是现在的人们时间这么紧迫，所以我们更应该利用零碎的时间来养生，来提升自己的身体素质，我们没有时间用了生病，我们也不应该把时间浪费在生病上。祝我们每一个人都能拥有一个健康的身体来创造向往的美好生活！

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