中医健康养生之额头痘VS肝脏

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如果您的额头上总是长着粉刺，则意味着您的肝脏积聚了过多的毒素。生活不规律，白天和黑夜颠倒，长时间熬夜会使肝脏在正常时间（晚上10:00至12:00）无法正常工作，毒素会积聚。

长期建议：让肝脏按时工作（压力，脾气不佳，引起心脏火灾和血液循环问题。您应该早睡，早起，多喝水。）10点钟上床晚上，让身体入睡。即使您无法入睡，即使处于放松状态也有利于肝脏排毒。表示心太急，脾气不好。对传统中医的研究发现，经过长期思考和痛苦的人们的额头上经常长有痤疮。通常，这些人精神压力很大，脾气不好。在他们的脑海中轻描淡写并担心它很容易。在工作中不乏细致，但在生活中却容易琐碎，这会引起坚强的内心和火灾。中医认为，心脏是五个内脏器官中君主的官职，并负责人体的意识和血液功能。如果您考虑一下，它将不可避免地消耗您的心脏，并且容易出现睡眠问题，困梦，清晨醒来和其他睡眠问题，也容易引起气血阻塞，以及胸闷和呼吸急促等症状。在这种情况下，这类情况的降火应以养心为先。

心脏是身体的主人，并与内部器官的所有其他功能活动合作。它促进血液运输整个身体，并控制整个身体的精神，意识和思维活动。应注意“三适”：适当时，最好安排在天气凉爽的清晨或傍晚；适量，促进运动，时间控制在20-30分钟左右，强度适当降低；适当的话，尝试去户外运动。选择运动凉爽，通风的地方，例如公园，湖边和庭院。要注意劳逸结合，适当休息，养成早睡早起的习惯，有充足的睡眠，尤其要设法改变沉思的生活方式，找到放松压力的方法。

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