肝不好 脸上有3大症状（入伏后 坚持“三个三” 护肝更健康）

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如果将肝脏和一样东西进行比较的话， 我认为我们的肝脏就好像是杀菌软件，为了我们的健康保驾护航，但是随着生活水平的提高，不良的饮食习惯和生活习惯导致肝脏出现了损伤。

肝脏中的毒素过多，就会危害身体健康，导致各种症状出现。肝不好，最先表现就是脸部，脸上会有3大症状，入伏后，坚持“三个三”，排出肝毒，给肝“好好的洗洗澡”，护肝更健康！

看脸识肝毒，出现这3大症状，小心肝毒多

1、额头长痘

夏季的时候，体内的毒素太多的话，就会导致长痘痘的情况出现。由于肝脏中积累了太多的毒素，没有得到很好的排出，只好从皮肤里面挤出来，由于额头分泌过剩，于是便出现了额头长痘的现象出现。

2、脸色暗沉

肝脏出现损伤的时候，就会导致肝血不足，从而脸部得不到滋养，肝毒过多，排毒功能受损，出现了脸色暗沉，发黄等现象出现。

3、左脸颊长痘

对于肝毒旺盛的人来说，都会出现左脸颊分泌旺盛，导致肝气郁滞，压力过大，毒素没有得到很好的排毒，从左脸部位冒出，出现长痘的情况，主要是肝功能不顺畅，从而导致肝热毒的症状出现。

入伏后，简单3招，护肝更健康

入伏后，气温达到了全年最高的时候，也是阳气最足的时候，热在入伏后，养生也在入伏。此时火气正旺，刚好是新陈代谢最好的时期，排毒黄金期。

第一招：按

1、合谷穴

此穴位，位于虎口处，对于肝脏不好的人来说，经常的按揉此穴位的话，对于便秘、痘痘等具有很好的缓解作用，起到消肝火，养肝护肝的作用。

2、三阴交穴

此穴位，位于内踝尖上3寸的位置，每天按揉此穴位30次以上，能够很好的调动肝经的元气，从而使得肝脏功能得到正常，起到清肝明目、养肝柔肝的效果。

3、太冲穴

此穴位，位于足背侧，经常的进行按揉刺激此穴位的话，可以疏通经络，调动肝经的元气，起到很好的养肝护肝的效果，给肝脏好好的“洗洗澡”。

第二招：动

1、踮脚

日常垫垫脚，疾病远离我，踮脚被称之为大众的养生法，可以预防各种疾病，每天进行踮脚10分钟的时间，可以很好的促进血液的循坏，从而改善血氧的供应，起到很好的清血管，排肝毒，护肝健脾的效果。

2、伸懒腰

睡前、早起的时候进行伸懒腰的运动，是人体自我保健，对于肝脏保健的一种条件反射。可以让全身的肌肉得到舒展，起到护肝健脾，延缓衰老的效果。

3、闭目养神

不管是饭后，还是在休息的时候，都可以进行此套养生的运动，保持静坐，可以起到养肝护肝的作用，避免肝损伤引发的疾病的出现，很好的调节脏腑功能。

第三招：吃

1、红枣

红枣被称之为大众的滋补品，“想要肝脏好，粥中需放枣”，可见是对红枣的最大的好评了。其中红枣中含有的蛋白质、维生素等物质成分在其中，不仅可以促进肝脏的合成蛋白，还可以排出肝毒，起到很好的护肝排毒的效果。

2、柠檬

柠檬具有很好的清热杀毒的作用在其中，其中柠檬中含有的维生素C的成分在其中，很好的增强人体肝细胞的合成以及修复的作用，排出体内的肝毒，对于肝脏损伤具有一定的保护效果。

3、西红柿

西红柿中含有维生素含量在其中，夏季长期西红柿的话，可以起到清热解毒、平肝去火的效果，最适合于肝毒、肝火旺的人食用。

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