胡萝卜好处很多，但养生专家说，“他们”最好别碰！

胡萝卜是常见的蔬菜，常吃胡萝卜好处很多，但养生专家说，“他们”最好别碰！

胡萝卜中含有大量的膳食纤维，常吃能促进肠胃蠕动，对肠胃有很好的养护作用。

胡萝卜中还含有大量的维生素，能刺激皮肤新陈代谢，让皮肤更加的红润有光泽，所以想要皮肤好的女性可以多吃胡萝卜。

胡萝卜中还含有大量的β胡萝卜素，经常用眼的人多吃对视力有很好的帮助，其次，熬夜的人也可以多吃胡萝卜，胡萝卜还有很好的养肝效果。

不过这几种人不适合吃胡萝卜：

胡萝卜性寒，脾胃虚寒的人最好不要吃胡萝卜，容易导致腹泻。

胃炎的病人不要吃胡萝卜，胡萝卜可能会导致胃病再次发作。

女性最好不要吃太多，胡萝卜可能会导致月经失调，严重的会导致不孕。因为长期摄入过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成。

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