人到中年百病生 专家：不想早早重病缠身（早餐别碰“3物”）

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中年是人们疾病多发的时期，很多疾病都爆发在中年。这是因为身体毒素累积到一定程度才会爆发。中年人应该尤为注意，尤其是早餐，一定要忍住口欲，不能乱吃。

地瓜。地瓜味道甘甜，尤其是烤地瓜，更是香气逼人，闻着味道就让人飘飘欲仙。但是早上是不可以吃地瓜的。过量食用地瓜会烧心，同时对胃部不好，可能会泛酸，吃多了对身体会造成很大负担。

茶叶蛋。很多人可能会把它当作早饭之一，是因为觉得它营养充足，但其实茶叶蛋经过了长时间的浸泡，就会使鸡蛋内部出现有毒物质，吃多了可能会使人慢性中毒。

香蕉。香蕉其实是一种好东西，含有镁钾元素，对人体的消化吸收功能都有着巨大的好处，但是早餐空腹吃香蕉，它就会起反作用，里面所含有的物质容易致使人心脏紊乱，甚至会出现更严重的问题。

我们在养生的时候要注意什么时间适合吃什么样的食物，不能随意乱吃，尤其是中年这种敏感阶段，更要小心注意，身体健康，才是最重要的事情。

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