养生专家告诉你，女性贫血，别碰这4种食物，不然很危险

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1、尽量不要喝茶，由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。会使血红蛋白减少，加重贫血

2、不能喝牛奶，牛奶铁含量很低，而钙、磷含量比较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合成不溶解性含铁化合物，使体内铁含量不足

3、大蒜，含有较多的发挥性物质，过多食用会抑制胃液分泌，是血红蛋白、红细胞减少，加重贫血

4、不能喝咖啡，咖啡里的多酚物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。

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