春天养生先养肝，饮食知识要全面，下面开始划重点

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春天养生饮食小知识，春季养生的这几个要点一定要知道

寒冷的冬天过去了，迎接我们的是一个全新的季节。春天作为一个万物复苏的季节，经过了一个冬天的大补之后，我们人体的状态其实并不会呈现出很好的状态，因为冬季寒冷，因此我们在进食的时候就热衷于吃一些热食。

尤其是在过春节的时候，我们可以说是大鱼大肉每一天都没有停过的。因此在冬季我们经常会吃过多的热性食物，到了春天，我们就应该给我们的肠胃减轻一些负担，给我们的肠道排排毒了。

春季我们注重养生的话，就要注意以下我们会提到的几点，这几点对于我们的身体来说是有很好的作用的，可以让我们一年都少得病。我们早上起床的时候可以多喝一点温的淡盐水，这对于我们身体来说有很好的排毒的效果，能够帮助我们减轻身体的负担。而蜂蜜水，还有花茶也很不错，花茶可以起到提神醒脑的作用，尤其是茉莉花茶。

另外，在每天都挑一个固定的时候拉拉我们身体的静脉，多做一些我们身体可以承受的运动，这可以帮助我们很好地锻炼身体，让我们身体变得轻松。这也是一个很值得借鉴的养生之道。晨起拉拉筋，可以起到通气血，养肝养胆的作用。在春天这一个万物复苏的季节，我们一定要做好身体的恢复工作，让我们可以有更好的精气神去面对每一天的工作和学习，这样子一年当中得病的次数也会变的少了。

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