神逸养生：优雅女性的养生之道

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香奈儿女士说过：“每天都要精心打扮自己，因为你不知道自己会遇见谁”若想要看见世界的美好，先要世界看到美好的你！

美好的你，要从养生开始，所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养，调养，补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。对于现在的知识女性，不但要注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，这两方面缺一不可。

要有形的身体那就首先需要从生活以及饮食等方面做好保养。平时作息时间要有规律，不熬夜，适当做有氧运动，规律的锻炼可以使女性抵抗力增强。

另外，女性在饮食方面要多吃清淡的食物，可以多吃富含植物性雌激素的食物，如：豆腐、绿豆、山药、山楂等，还要多吃一些水果、蔬菜，平时要戒烟、禁酒、防止紫外线照射，因为女性经常照射紫外线，皮肤会产生大量的黑色素并形成黑斑，人看起来比较衰老。

除此之外，营养、膳食要平衡，经常吃一些膳食纤维等食品达到排毒养颜效果。比如神逸果冻，纯天然植物一款吃瘦不饿瘦的神器，国标食品，包裹油脂、毒素、排出体外，改善易胖体质，促进新陈代谢，达到减内脏脂肪、血管清理，肠道干净的效果。

一个优雅安静的知识女人有形身体的保养之外，也会将优雅指之树扎根在文化的沃土中，净化心灵，读破万卷书破万里浪，心中不会存有一池污水。

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