“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”老祖宗的养生之道，受用了！

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“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”老祖宗的养生之道，受用了！

农村老话中会有一些贴近生活的民间俗语，这些俗语带给我们的生活有着意想不到的变化，更因为这些俗语如此的富有生活的哲理，而让津津乐道！可能未必如诗词一样的优雅，但是却给人带来意想不到的惊喜，或许这就是俗语的魅力，今天这期聊的是“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，这句老祖宗的养生之道，您是否赞同呢？

早酒

“兰陵美酒郁金香，玉碗盛来琥珀光。 但使主人能醉客，不知何处是他乡。”李白好酒的名声可以说在当时盛唐时期已经人尽皆知了，即使流传到后世也能想象到他本身洒脱不羁的性格，在文学艺术上贡献了不菲的价值，就连杜甫也调侃李白“天子呼来不上船，自称臣是酒中仙”。

在古人眼中酒是好物，确实在古代贫民百姓家谁会瞎造粮食去酿酒？饭都吃不饱了，谈何享受。所以达官贵人宴请贵客之时，就会拿出好酒好菜来招待，于是酒在我们五千多年来流传的文化底蕴中，也有着丰富的历史。流传至今，现在好酒多了去了，这些酒水不仅相比古代的酒水度数高，味道更加醇厚，价格也不等。

酒是寻常百姓家的待客之道。酒虽好，但是千万不可贪杯，这个“早酒”的恣意，大家也能想象的到，一大早的去喝酒，这肯定是有了“酒瘾”，若非不得不喝，怎可在清晨时分就开始饮酒作乐，这种做派除了像古代的纨绔子弟外，对身体的损害可能是不可逆的。

这常年饮酒者需要注意，可能会因此导致身体出现以下症状，例如：酒精肝、心脏增大、心力衰竭等等，尤其是患有高血压的患者需要注意因高血压而引起的并发症。一大早就喝酒，对人体的危害就更大，尤其是空腹喝酒会导致酒精侵蚀胃粘膜与肌层等等一系列连锁反应，甚至可能引起较严重的慢性疾病，所以尽量要在早晨或者空腹喝酒。

晚茶

“被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。”这是纳兰性德的诗词以茶与酒来寓意自己对妻子的感情。酒与茶是分家的，都是从古时就有的文化，在历史上，中国是茶的故乡，中国的茶香满溢四海，并且享誉中外，中国一直是茶业大国，在古时就有丝茶之邦的盛名。

茶在中国的影响，一直到如今。就拿现代来说，基本上国民百分之九十的人们家中都备有茶，茶在中国与我们的柴米油盐酱醋所并列，成为我们生活中必不可少的物品。老人爱喝浓茶、年轻人爱喝清茶、女人们爱喝花茶，喝茶与养生不可分开，喝茶可以提神醒脑、增强记忆、甚至可以促进心神代谢减肥美容，好处多多。

但是喝茶也有讲究，正确的喝茶方式能够对身体就像是一处强心剂只有好处，但要是不正确的喝茶方式，给身体带来的危害是成正比的，晚上喝茶容易失眠这是我们都知道的，但却不知道晚上大量喝茶可能会导致人们容易产生焦虑、头晕、饥饿等生理现象，这就是传说的“茶醉”。晚上不是一定不能喝，但是需要少喝，茶叶不要太浓。

五更色

无更色一般是我们三点到五点的时候，更夫这时候为了防火防盗，在外巡夜，打出一声慢四声快的梆子或锣声。前一天没睡好，第二天的面色就会很差，脸色发黄发暗，在五更原本就是人的黄金睡眠时间，如果此时不睡，就会导致我们的身体亚健康，可能会引起疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦因此导致的机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

孔子曾说道“饮食男女，人之大欲存焉。死亡贫苦，人之大恶存焉。故欲、恶者，心之大端也。人藏其心，不可测度也，美恶皆在其心，不见及色也。欲一以穷之，舍礼何以哉？”饮食男女，以礼来克制自己的欲望。“人无欲望品自高，事能知足人常乐”人在没有欲望的时候，就会知足常乐。

小编认为人世间，饮食男女是人之常态，但是不要去贪图五更色，注意我们的生活规律与状态，以本身健康为主，不要因为自己本身的欲望而不去克制自己，健康是人之本，别把自己的健康置于身外，老祖宗也在劝诫我们“劝君千万要不得"!

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