寒气伤阳 百病猖狂（男人常揉一穴 可驱寒养阳）

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俗语有“白露身不露”的说法，以防寒气入侵，现在马上秋分，养生更要防寒。中医认为：寒伤阳气。阳气虚则百病生，男人身体的各种功能都可能下降。寒气影响最大的是脾，脾主运化水湿，脾胃功能下降，则寒湿交加，对男人阳气伤害很大。

中医眼中的“寒”

中医认为，“寒”有内寒与外寒的区别。外感是外界的寒气侵犯人体而发生疾病的病邪，以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿是人体功能衰退，阳气不足而导致的病症，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。现在已经进入秋季，虽然秋季养生讲究秋冻，但是一场秋雨一场寒，防寒工作也必不可少。

体寒使血液供应受阻

中医认为，脾胃是后天之精的根源，人摄入的水谷精微则是气血的来源基础，饮食的数量和质量与气血有密切的关系。而寒气不仅影响人的食欲，影响食物的消化，同时还会影响食物精华，也即营养成分透过消化道黏膜进入血管，进而影响血液的生成与供应。血液供应不足，则氧气供应不足，身体各器官的正常运转也会因缺氧而受到影响：肌肉缺血缺氧，自然会软弱无力；大脑血液供应不足，自然会感到困倦。

身体最易受寒的6个部位

寒气都是从哪里侵入我们的身体呢？了解寒气入侵的线路，我们就能将寒气阻挡于体外，做到未病先防。

1，头部

头部阳气最旺盛，但是高处不胜寒，头部也很容易被寒气侵入，寒气入侵则容易头晕、头痛。

2，口鼻

寒通过口进入胃，通过鼻子进入肺。寒气侵入口鼻，则易恶心、呕吐、咳嗽。

3，肚脐

寒气进入肚脐，会导致腹痛腹泻。

4，背部

背部分布有督脉和膀胱经。背部受寒容易腰椎间盘突出、腰肌劳损、慢性腰腿痛等症。

5，毛孔

毛孔受寒，寒气会入侵全身，人容易患病。

6，脚底

寒从足下生，脚受凉后则身其他部位也易受凉。

身体受寒的4个途径

1，饮食

经常吃冷饮冷食，直接给身体内部降温，时间长了极易受寒。过多食用寒凉之物，如喝冰镇啤酒、吃冰镇西瓜等，给身体带来的寒湿更重。一年四季都大量吃凉拌菜的男性易受寒。

2，衣着

天冷了，衣服穿少了很容易受寒。男士在空调房间里穿背心、短裤极易受寒。长期不穿鞋，只穿薄袜子甚至不穿袜子在地板上走动同样也易受寒。冬天天冷，家中若没有暖气，穿拖鞋极易受寒。夏天空调房间里不穿袜子极易受寒。

3，洗浴

没有洗冷水澡习惯的人如果洗澡时水温偏凉极易受寒。洗澡后直接吹电风扇，时间久了容易受寒。洗澡后直接进入空调房，并不注意及时添加衣服，也是极易受寒的。洗头后不及时擦干、吹干，再吹凉风后，极易受寒。

4，睡眠

天冷了，被子盖薄了极易受寒。不是大热天，睡觉时露手臂、露背、露腿、露脚都极易受寒。

经常按揉大椎穴，可防寒护阳

大椎穴为督脉之穴。督脉总督一身的阳气，大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气、联络一身阴气的作用。时常按摩大椎穴，能达到调节全身阳气的目的。

用食指和中指或其中一指着力于大椎穴上，按揉5~10分钟，每天1次。

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