嘴馋零食但又怕不健康会发胖？做份养生零食，营养好吃不怕胖！

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这段时间天天小雨绵绵，休息的时候也只能宅在家里了，昨天又有姐妹发消息给我，说在家里待着无聊，本来还可以出去公园走走，但下雨天冷，自己怀孕身子弱，哪里都去不了，就想吃些零食打发时间。

但孕妇本身比较特殊，吃的东西要一再谨慎，而网上卖的零食品质参差不齐，实在难以让人放心吃。于是我就给她推荐了一种我经常做的手工养生零食。

纯素营养膏

红枣具有益气补血、健脾和胃等功效；核桃具有健脑益智、补肾温肺等功效；黑芝麻具有补钙乌发、滋补肝肾等功效；麦芽糖天然健康不蛀牙有健脾益肾、补虚润肺等功效；枸杞具有养肝明目、补血益肾等功效。

做法步骤

备料：红枣、核桃、枸杞、黑芝麻、麦芽糖各适量

1、将枣洗净去核切碎备用

2、将核桃倒入烤盘中，再放入烘焙箱，低温烘熟

3、关闭电源，将烤熟的核桃拿出，掰碎备用

4、黑芝麻倒入无油的锅中小火炒熟

5、将麦芽糖倒入砂锅中，小火熬化

6、将红枣和核桃倒入锅中，不停搅拌

7、将炒熟的黑芝麻倒入锅中，不停搅拌

8、枸杞倒入锅中，继续搅拌

9、给模具内部刷一层花生油

这样便于脱模哦

10、将搅拌均匀的膏物倒入模具中，压平整

11、用刀将压好的营养膏切成长条状

12、将切好的营养膏倒在砧板上，切成小块即可

这份纯素营养膏营养非常丰富，其中芝麻的钙含量是牛奶的10倍，可以助孩子补钙长高个儿；核桃作为“长寿果”除了延年益寿，还可健脑益智力；核桃+枸杞强肾健骨。

再加入纯手工麦芽糖，口感更香但不甜腻，而且还健脾益胃、消食化积，在营养和口感中达到了最佳平衡，酥软香纯，健康营养，不怕吃胖，小孩、孕妇都可放心吃。

喜欢的姐妹们可以试试做一些吃哦。

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