孕期嘴馋却不敢乱吃 让人流口水的这些话梅小零食（美味又健康）

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怀孕初期，妊娠反应很大，经常犯恶心，呕吐，好不容易过了心神不定的头三个月，胃口好点了，但是吧，又不敢乱吃啥东西，有时候肚子饿了，想吃点零食，又顾虑多多，这可咋办？

像齁甜齁甜的糖果，麦丽素，虽然美味可靠，但这也不敢任性吃啊，万一检测血糖上升，还可能会影响到宝宝的健康发育呢，市面上的膨化的食品，添加剂太多，吃了还容易上火，超市、店铺里面的果脯一堆，也够酸甜开胃，但是又怕加了什么杂七杂八的东西，有了肚子里的宝宝，难免有这些担忧。

后来，闺蜜探望我的时候，特意给我带了几款话梅小零食，都是适合孕期的时候吃的，真心不错，自己也找到了这家专门做孕妇零食的店铺，里面的零食种类可谓是五花八门啊，就话梅而言，也有分很多款，像酸甜梅饼、原味梅粒、原味梅丝、原味杨梅、梅片、带核李干，原味梅饼等等，糖妈妈也可以选择无糖梅饼、梅粒哦，可以自由搭配组合，价格也比较实在。

他家的话梅，都是采用密封罐装包装，这样吃不完也方便存放，不易发霉变质，想吃的时候就可以打开来吃，日期非常新鲜，不是积压货，里面的话梅粒儿也很干净，没有杂质，不会粘连，自己吃得也安心、放心。

怀孕之后，就贪一口酸，但又不喜欢太酸的那种梅子，怕酸掉牙，个人太爱酸甜梅饼和原味梅饼了，颗粒蛮大个的，轮廓圆润，皮薄肉厚，肉质软糯有嚼劲，真材实料，酸甜可口，很清爽的味道，饭前吃几个真是超开胃的，吃完也不会觉得口干。

李干偏甜一点，芙蓉李的味道，真的是吃了就念念不忘啊，甜度适中，不会齁甜过头的那种，蛮新鲜的，肉质脆细， 梅粒有点酸，但是吃了真的很开胃，入口绵柔细腻，吃多几粒真的蛮上头。

原味杨梅真的是尝上一口就惊艳，颗粒饱满，肉质紧实耐嚼，津甜多汁，不是干巴巴的那种；原味梅丝/梅片，上面覆上了一层糖霜，搭配上清香的梅子酱香，微酸微甜，无论是酸度，还是盐度甜度都把控得刚刚好，太对我的口味了。

营养师黄森枞有道：青梅含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素，多种矿物质等多种营养成分，食用适量的青梅对孕妇健康有一定的好处。

黑龙江中医药大学附属第一医院主任医师刘朝霞对话梅也提出了这样的见解：话梅中含有高纤维质，有消化吸收、健脾养胃之功效，有助于改善便秘的问题，而且话梅口感酸甜，适当食用可以改善孕妈妈的孕吐现象，话梅中的纤维和营养元素也有利于胎中幼儿的骨骼发育，促进新陈代谢。

为了做出好话梅，他家的梅干零食选料都很讲究哦，甄选诏安红星青梅作为原料，核小汁多，货真价实的健康好食材，有机酸、维生素营养丰富，嘴巴闲的时候用来解馋。

梅子想要做得咸酸度刚刚好，那真是得靠好的工艺才能达成，他家的话梅果脯供应链都是经过严格监督生产的，全程可追溯，经过盐渍、褪盐、糖渍、去糖等多个步骤，还有CMA认证机构检测，糖酸比例较低，合理钙磷化，不怕给我们这些孕妈妈肾脏增加负担，无糖梅干也适合糖妈妈吃。

作为资深吃货宝妈，个人觉得这款话梅零食健康又美味，还能开胃消食，孕吐状况也有所缓解，吃了后感觉心情也变好了，孕期解馋补充能量，居家可以备一些哦。

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