啤酒里面加枸杞能养生？枸杞怎么吃最养生，哪些人不能吃枸杞？

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火箭少女的一首《卡路里》可谓是反映了当今人尤其是年轻人的一种心态，那就是减肥家养生，在其中的一句歌词里就写到“保温杯里加枸杞”，这句歌词不知道为什么，在小编听起来是非常的洗脑的，每次一想到这首歌，第一时间就想到的就是这句歌词，而在年轻人新兴的一种养生方式叫做“朋克养生”，其中一种方法就是在啤酒里面加枸杞，由此可以看出枸杞的养生功效在中国人的心目中都是当之无愧的，甚至还火到了国外。

枸杞的功效这么大，如果想要养生，你吃枸杞的方法用对了吗？

青壮年的生活压力比较大，每天可以服用十克枸杞，可以用来煲汤或者是泡茶，中老年人可以用枸杞泡酒，老年人可以煲汤，也可以偶尔生吃，但是要是要适量才行，可以缓解疲劳，抗衰老，还可以降血脂，在睡觉之前可以吃几粒枸杞，因为枸杞可以有效的缓解夜里口干的这种现象，还能够帮助睡眠，但是如果身体有一定的健康问题的人，最好是在医生的指导下服用。

枸杞虽然用处很大，但是每天服用的量也是有规定的，当成保健品服用的话，一般不要超过二十克，最好是在15克左右，如果是特殊人群食用的话，一般也不要超过三十克，也不是每天都可以服用三十克，服用的量都是要根据人的体质来决定的，因为服用过多的话，会容易上火，造成流鼻血、眼睛不适等情况，因为枸杞有助阳的功效，会让人体发热，所以不能随自己的心意服用枸杞。

枸杞不适用于任何人群，人体如果脾胃虚弱或者是有拉肚子现象发生的时候，最好不要服用枸杞，另外有肺结咳和寒痰等病症的人，如果要服用枸杞的话，需要在医生的指导下服用，小孩发烧的时候，脾气比较大的人不建议服用枸杞。

虽然啤酒里面泡枸杞这种说法一开始只是作为一种网络流行词，但是也有不懂真相的吃瓜群众在看到这些词语的时候还以为是什么新的养生方式，但是其实这种方式不是正确的食用枸杞的打开方式，想要枸杞能够发挥它最大的功效，就还是按照以上的方法才能够真正的做到养成。

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