养生之道必先养肝

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说到养肝，我们就必需了解一下我们的人体中枢命脉—肝。它是人体内部最大的内脏器官，以是最大的消化腺体，人一旦失去了肝脏将不能存活。它具有分泌胆汁、参与物质代谢、合成凝血物质、调节血容量、解毒及免疫防御等功能，在胚胎时期还有造血功能，因此它对人体健康起着重要的作用。

在我国最早的医学典籍《皇帝内经》中有“肝者，将军之官，谋略出焉”的论述，将肝脏比做一个胆识超群的将军，是身体的统帅，负责谋划，思虑，管理和指挥身体各器官的运作，因此牵一发而动全身，肝气舒则目清神明，肝气郁则心浮气燥。因此小慧将从饮食、运动等方面入手和大家探讨养肝护肝的方法。

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