五色养生？符合个人体质才有效，我们应重视体质的差异性

我们都知道，一些新生的孩子很强壮，有的很瘦，有的很高，有的很矮，因为他们的父母的健康是不同的。在出生前一切都是由父母给予的，健康不仅取决于先天性，还取决于后天。先天体质不好，后天也可以改善。后天营养可以增强体质，预防疾病，但我们不应盲目跟风。我们应该注意体质的不同。

五人体分为五类：水木金火土。根据中医五要素学说，春季是植被的季节。树在春天发芽，它们的芽是绿色的，有淡淡的香味。青色是木头的颜色，所以木制行人的脸是绿色的。虽然他们的脸不好，但木制行人一般都是挺拔的。木材的枝条具有随风运动的特点，木行人的气质也是多变的。比较这些特性，我们可以判断它们是否是木行人。

木行人的肝脏是最容易出现问题的。因为肝脏在五脏也是一种木头。木头是蓝色的，而肝脏是木头的。当肝脏生病时，它可以用蓝色食物来滋养。青色食物有利于肝脏循环和新陈代谢。它还可以缓解疲劳，减轻肝郁，有利于肝脏。另外，五排木克土、肝造脾，对于这种绿色食品也能起到调节脾胃消化吸收功能的作用。

对于火行人来说，容易遭受心脏相关疾病，这是因为心脏也是火，火通过心脏，火是自然的，容易被悲伤，导致心阴虚，心血不足，时间也容易出现气滞血瘀，引起心脏疾病，甚至导致猝死。当然，心火不仅有害，而且对肾脏有害。

由此可见，火不仅要重视心灵安神，还要滋养滋阴补肾，使水与火均匀相配。根据中医五行理论，红色是火，红的食物可以滋养血液，滋养心脏，所以心脏也可以让红色食物帮助，如红枣，山楂，杨梅，樱桃，草莓等。

人的脸是黄色的，身体会更幸福。地球是万物之母，地球是生的，地是死的。地球生万物，而脾胃属于人体，也具有此功能。土壤容易吸收水分，自然脾胃易受湿邪、痰湿、脾胃转运功能失调的影响，引导营养物质的“蓄积”，患者会有大肚子。土行人应该照顾脾胃。黄色也是一种土壤。土行人可以吃黄色食物来滋养脾胃。

与火行人相反，水行人更为冷静和稳定，但他们不会失去忠告。因此，水上行人也是一种深层的内涵。我们都知道水是冷的，水行人很容易凉手脚，体内的火力相对较弱，换句话说，阳气的缺乏。中医认为，血液是热的，在寒冷的时候会凝结。

因此，水行人容易发生血、气，经络阻塞导致关节疼痛。如果血液和气体被堵塞，皮肤的滋养能力会降低，肤色会失去它的红润和暗淡的外观。水行人容易患肾病。这是因为肾脏也是水。因此，行人应注重补肾。

金行人性格刻板、保守、果断。五行中白色属金，金行人皮肤往往比较白。金行人的肺最容易出现问题，因而应重视滋阴润肺。

总之，不同体质的人保健的重点不一样，在日常生活中，不妨先了解自己是何种体质，然后有针对性地进行养生保健，只有这样才能真正活得健康。

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