不良饮食习惯：其实吃得太好并不符合养生之道

我们现在的生活条件真的是太好了，可以说餐餐都见肉蛋，香甘口饮不断，完全可以称得上是肥甘厚味式的饮食标准。但是它绝对不符合养生之道，我们看看《内经》里是怎么说的。

“高梁之變，足生大丁，受如持虛。”——《生氣通天論》

这段经文中说的高通膏，也就是富含油脂的食物。这种食物有什么特点呢？大家见过炸猪油吗？要想把这些油熔掉，要高温才可以，足见这类食物上饭桌必然是含了大量的热量的，这是最关键的地方，人长期吃这样肥腻饮食会出现什么情况呢？我想大家看经文自然能明白，不明白的朋友请留言，拙医会逐条回复的。

常言道：“善耕种，节饮食”这里是一种良性的养生方式，人要经常劳作，只有四肢活动了，才能加强消化力。同样节饮食并不是让你吃得少，而是让你学会吃，像上面提到的肥甘厚味就是属于节饮食的范围，不能见好吃就多吃结果适得其反。所以说上古之人能长寿其中之一原因就是：饮食有节。在现代的高生活水平下，很多上年纪的人应该是清淡饮食，即少油盐，多粗粮，才是真正符合养生之道的。

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