9大体质之阴虚体质的养生方法

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什么是阴虚体质呢？阴虚体质是指人体内的津液，精血等阴液的亏损，会导致滋润，濡养，制阳功能也会减退。

阴虚体质会表现出那些特质呢？阴虚体质的人体形瘦长，还会出现经常上火，口干等阴虚症状。阴虚体质还会出现怕热，手脚热，盗汗，容易烦躁，爱发脾气，失眠，眼睛干涩，便秘等现象。

阴虚的时间长了，就会形成阴虚体质。因为阴阳互根，阴损及阳。如果长期阴虚，就会伤阳，导致阴阳两虚。

阴虚体质的人，适合多食用滋补的食物，例如：绿豆，冬瓜，鸭肉。少食用生冷，辛辣，油腻，不易消化，还有性温燥烈的食物。阴虚体质的小伙伴还要忌烟酒。平时可以多运动，选择散步，瑜伽等运动。

小编今日的阴虚体质的养生方法到此结束啦！关于9大体质的养生方法都已分享完毕，往后小编会给小伙伴们带来更多的养生小知识，还麻烦小伙伴们多多关注！

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