读《一起来粉碎朋友圈养生谣言》有感：切勿轻信

不得不说，我对这个团队一无所知。百度了一下，也没发现多少信息。

关于本书

本书很棒，我很想分享给我爹妈以及我一众同事。

核心内容

本书主要在于纠正一些，常识误区，想当然的误区，商家炒作结果的误区。详见正文。

读后感

养生这个事情，本来我的感觉是，这和我没什么关系。

后来父母年近中年，身体渐渐不如往日，对中医和各种民间偏方日益关注。且我最近在减肥。于是，也就不得不踏入这个奇特的圈。

朋友圈我是很多年没看过了。我的各种小道消息，重要来源，是我妈，比如经常告诉我吃什么能减肥，吃什么有助于减肥。一开始我还去检索检索，后来发现，这玩意不对啊。我正常吃饭的情况下，无论再吃什么（除了巴豆），那都是增加摄入？

经历过最难受的事情，莫过于，水果。我自幼讨厌吃水果，发自内心，就是能不吃就不吃。而我母亲大人总觉得水果是生命中必须的，那实在和逼着吃没什么两样了。一直到我上大学，终于摆脱了水果。上大学后，体质莫名好了许多。等我返乡后，我妈非常郑重告诉我，没事不要吃水果了，我们一家人湿气重，水果普遍寒凉。那天，我是真的很崩溃。

我判断养生谣言的办法，比较简单。本人大学理工科，和医学食品学也不搭边。只能说是做一些常识判断没问题，一听就和常识不符合的，那可以过了。

另一个是天上没有平白无故的好事，换句话说，我不大相信有所谓坚持吃XX，一个月就能瘦三十斤，或者轻松活过八十岁之类的。

最后一个，警惕最新的“研究成果”，最典型的，莫过于饭后喝酸奶助消化这个事情。我的确觉得莫名其妙，我不了解它这个原理在哪里，以及杯子里的益生菌还是啥的，真的不会被我的胃酸给啥了吗。但是，它的效果非常好。我们的女同事们都深信不疑，我尝试讨论过，她们的答案是，哎呀，反正能不能助消化，好喝啊。

我们活在一个知识过载信息爆炸的时代，太累了。

养生，我想，尽量平和会比较稳妥，太惊世骇俗的，还是谨慎为宜。

在此，遥祝，身体健康。

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