健康养生，身心健康

原来有一段时间大家都会很流行喝牛奶，那个洪昭光演讲的时候就说：一袋牛奶强壮了一个民族，他那个是讲引用日本的学生配餐里面都会有牛奶，但现在也有很多人知道这个其实不一定是很好的。

因为小牛一生下来，它就要快速地长骨头，尤其是原来那种野生的环境里面，它会受到天敌的伤害，所以要尽快地把骨头长出来。那么我们喝的时候骨头长得很快，当然这个骨密度就不够，也会骨质疏松，所以未必是好事。

不同的体质要能够吃适合于自己体质的这种食物，不然的话你盲目地跟风，人家说这个好，你也拿来吃吃，但是其实人家吃了是补药，你吃了就是毒药。

比如说，你知道你的先天体质是寒性的，有一个热性体质的人，他吃了那个深海鱼油，觉得好得不得了，吃了以后觉得身体非常舒服。于是给你推荐，但是你的体质是寒性的，你吃了以后可能就越来越怕冷了。为什么？因为它本来就是寒性的。

还有，有些人以为说为什么会得癌症，因为天天吃肉，所以我如果天天吃素的话，会不会不得癌症呢？但是你有没有发现，其实也有一些是一直吃素，但是他后面也会有肿瘤的，为什么？很多原因，当然跟他的基因、跟他的先天密码有关系，也会跟他的体质有关系。

还有就是说有一段时间会流行吃酵素，你吃了酵素、喝了酵素就不会得肿瘤，尤其是那种诺丽果，诺丽果酿的那种酵素就能够预防肿瘤。所以很多人就一阵风，买很多的那种酵素。

但是是不是都好呢？不确定。那个只是说会更有利于大肠的排便，但是并不是说你没有便秘、畅顺了，就一定会没有毒素的积累。当你这个新陈代谢的速度，比排除毒素的速度要慢的时候，那么一定还是会有毒素累积下来，所以并不是说你单纯地排毒就好了。

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