健康养生必知：遵循健康养生之道

天气是清净光明的，蕴藏着无限的兴旺之气，因而万物才能兴旺繁盛，永存无尽。

如果地之阴气遮蔽光明，云雾不睛，天气阴暗，不见日月，则阳气闭塞不通，地气不得上应天气，而露就不能下降，邪气即会乘虚危害，这样天地之间不能自然地通达，万物之生命就会天折而不能延续。更甚者，贼风暴雨经常袭击，天地阴阳失去了正常的运转规律，四季之气的变化，不能保持春暖、夏热、秋凉、冬寒这种正常季节的平稳转移，万物生长不到中途就会绝灭。

只有圣人能够顺应四季之气的各种变化，注意循天道而养生，所以身体没有特异之病。如果万物都不失养生之道，其生气就不会衰竭。

如果逆反春天之气，少阳经脉之气就不能生发，与其相表里的肝气就会内郁而发生病变。如果逆反夏天之气，心气就会受到影响，危及身体机能的功能活动。如果逆反秋天之气，太阴经脉之气就不能收敛，而使肺气燥闷。如果逆反冬天之气，少阴经脉之气就不能潜藏，而使肾气衰弱。

四季阴阳两气的消长转变，是万物生长的根本，所以圣人春、夏保少阳、太阳之气以养肾肝。假若违反了四季阴阳之气变化的这个根本规律，就会伤害身体之本，毁坏真原之气。所以，四时阴阳变化，是万物生长的由来。

养生之道，圣人会自然地奉行，无知之人应铭记在心，督之行之要知道，顺从自然界阴阳变化的规律就可生存。对于人体来说，不顺从而逆反这个规律，就会发生阴阳失和的内格之病。

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