吃的对痘痘消，痘博士巧用饮食祛痘

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很多小伙伴都知道痘肌忌口是祛痘必须的过程，但是他们不知道到底什么该吃什么不该吃。面对美食的诱惑。我们大家都会有控制不住自己的时候。包括小编自己也是，望着楼下熙熙攘攘的火锅店，心里难免会有不管三七二十一下去搓一顿的想法，这个时候一定要控制住自己的欲望。三思而后行。你爽这一顿的快乐是暂时的，但是痘痘长在脸上的痛苦是长期的。今天小编整理了一下有关痘肌饮食的知识问答。希望大家看完之后会更加清楚的知道如何利用饮食祛痘!

常吃哪种食物对祛痘好?富含维生素A的食物。维生素A的食物能调节毛囊角质和上皮细胞代谢及皮肤汗腺的功能，有利于缓解痘痘情况。含有维生素A的食物:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

长痘后少碰哪些食物?以下五类食物尽量避免：①高糖类食物如冰淇淋、甜点、糖果等;②刺激性食物如麻辣烫、香辣烧烤等;③烟酒类食物如香烟白酒等;④高油脂食物如油条、香煎包、薯条等;⑤精细类食物如加工后的精酿、精面以及精加工的蔬菜瓜

这下大家应该对痘肌如何饮食了解的更清楚了吧!利用饮食祛痘也未尝不是一个简单的祛痘方法，因为很多的痘肌朋友都是上班族和学生党。没有多余的精力放在管理皮肤上，但是一日三餐是必须的，我们不妨利用这个空闲时间，多吃一些利于痘肌恢复的食物，这样对广大打工人学生党来说也是两全其美的办法。无论工作和学些再怎么忙，也不要忘记吃饭，身体健康才是工作生活的基础。加油吧各位战痘人!

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