男人吃“羊腰子”能补肾吗？医生：若想养肾，这2物，或许更胜一筹

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肾脏是五脏之一，是身体很重要的器官，能够促进身体的毒素排出体外，维持身体的正常工作，随着年龄不断增长，身体当中的每个器官功能逐渐走下坡路，尤其肾脏功能，如果肾脏出现减退，不仅仅影响正常的生活，还会影响男性的魅力。

过了40岁以后的男性，生活当中，一定要养护好肾脏，很多人会在饮食方面进行调整，甚至觉得多吃羊腰子，能够起到补肾的功效，这种说法有科学依据吗？不妨让我们先来看一下肾脏功能减退有什么症状。

1、异常的浮肿别忽视

如果第一天晚上摄入的水分过多，早起时就会有面部水肿的表现，属于正常的生理现象。但如果最近频繁出现浮肿情况，且以眼睑部位和面部的浮肿为主，久久不能消散的话，就可能和肾脏疾病有关。

因为肾脏本身的功能就是代谢和再吸收水分，当功能出现异常之后，水分不能被充分代谢，体内水潴留过多，从而导致血管内容量负荷，从而引发了浮肿情况。随着病情的发展，患者还会有全身性的浮肿表现。

2、少尿无尿

肾脏功能下降明显的时候身体会发出信号，如果短时间内发现自己总是少尿、无尿，应该重视起来，少尿无尿这种现象的产生有可能是肾脏功能下降的标志。

一般人在充足饮水且肾脏功能良好的情况下，体内的水分可以及时排泄出来，维持内部正常循环。

在带走水分的过程，体内的毒素也可以及时排泄，维持身体健康状态，而部分人就算充足饮水依然有少尿无尿的表现，这种现象的产生就和肾脏发生病变有关，因此，存在少尿无尿的表现，需要警惕肾脏功能下降，及时调节身体。

3、头晕乏力

如果在平时经常感觉自己容易出现力不从心，还会伴随着胸闷心悸等症状，同时会经常发生头晕乏力的时，可能是肾功能出现异常，肾功能异常会让身体的代谢出现问题，这样毒素堆积在身体内很容易出现力不从心，头晕乏力等现象。

很多人对“以形补形”的说法深信不疑，认为男性想要滋养肾脏，能够通过吃羊腰子来进行补充。

羊腰子的营养价值比较高，含有丰富的维生素以及蛋白质，对身体有很好的作用，对男性来讲适当吃些羊腰子，能够有一定的滋补功效，尤其肾脏阳气不足的人群，可以达到生精益血，滋补肾脏的功效。

羊腰子属于动物的内脏，不仅仅有胆固醇，还会有不同的毒素，以及重金属，摄入过多，不仅会伤害身体，还会影响肾脏功能，对身体有很大影响，所以不建议大家通过吃羊腰子的方式来进行补充。

①荔枝

荔枝又称丹荔、荔枝、火山荔等，含有大量对人体有益的物质，比如说苹果酸、游离氨基酸、粗纤维等等，能让肾脏功能得到较好的提升。

不过需要提醒的是，因为本身荔枝虽养肾，但性属热，如果大量长期摄入，可能会导致肝火较旺伤心伤内脏。

所以，还是要结合自我的实际情况来进行选择养肾食物，不可偏吃一种养肾食物，也不能乱吃不适合自己的养肾食物。

②黑豆

如果你善于观察，你会发现豆子在水中浸泡一下，膨胀后形状非常像肾脏，实际上，黑豆有益于肾脏健康，古人称黑豆为肾之谷，经常吃一些黑豆，除了能够补肾利尿，对于多种原因导致的肾虚，也可以起到很好的治疗。

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