春分养生吃什么？学生一周养生早餐分享给你，家长们别错过了

春分养生吃什么？学生一周养生早餐分享给你，家长们别错过了

古人曾说：“春分养生十几天，健康生活一整年”，这句话听着就诱惑力很大。可很多人只知其一不知其二，知道要养生，却不知如何养生。毕竟作为年轻人，我们并不关注养生，直到有了孩子，一切开始改变了。我们做家长的即使自己不养生，也要给孩子准备丰富的营养餐，让孩子在春天个头窜一窜。春分养生吃什么？学生一周养生早餐分享给你，家长们别错过了。

分享我家最近一周的养生早餐，7天不重样，营养丰富，最适合上学的孩子吃。

早餐，小米粥，鸡蛋香蕉早餐饼，炒韭菜。小米粥，出了名的养胃粥，适合春分养生喝。韭菜，这个季节正新鲜，三月春风吹过的小韭菜，清炒一盘，连不吃青菜的孩子都忍不住了。鸡蛋香蕉早餐饼，鸡蛋打散，香蕉打成泥，加入少许的面粉，煎出来的早餐饼，香甜可口，孩子爱吃。

早餐，蛋炒饭，炒小白菜，菠萝丁。蛋炒饭，早餐最省事的炒饭，头一天的剩米饭，配上鸡蛋和小葱花，简单一炒，香喷喷孩子懒觉都不睡了。炒小白菜，时令蔬菜，养生总少不了高维生素的青菜，调理肠道效果好。菠萝，春天最适合吃的水果，酸甜可口，促消化防积食。

早餐，大米红枣粥，卤鸡腿，豆芽炒黄瓜，煎饺，干果，火龙果菠萝拼盘，荠菜包子。大米红枣粥，温和养胃，补血美容。鸡腿是前一天卤好的，配上补脑益智的干果，给孩子充足的营养，才能有更好的学习精力。春天吃春野菜，荠菜我们包了包子和饺子，饺子煎着吃，包子蒸着吃，清热解毒，利胆明目，适合孩子吃。

早餐，大米小米粥，清炒嫩菠菜，荠菜大肉包，火龙果。大米小米，是我们最常喝的粥，火龙果甘甜可口，孩子爱吃。嫩嫩的菠菜，从地里摘回来，清炒一下，甜咸交错，补钙抗疲劳，孩子最适合吃。

早餐，小米南瓜粥，芹菜炒鸡蛋，菠萝，包子。小米南瓜粥，孩子们最爱喝的，南瓜入粥，甘甜十足。芹菜炒鸡蛋，用的香芹，嫩嫩的，脆脆的，清热解毒，利尿消肿，养胃生津。菠萝几乎天天有，价格便宜，酸甜可口。

早餐，蛋炒饭，炒嫩菠菜，草莓橙子拼盘。蛋炒饭我做的最简单的，鸡蛋和米饭，没有其他的配料，营养美味还挡饱，孩子吃饱精神足。菠菜，自己种的，清炒一份配蛋炒饭，加上当季草莓和橙子，营养搭配合理。

早餐，煮鸡蛋，大米红枣粥，小咸菜，青红萝卜丝，菠萝。鸡蛋，尽量保持每天给孩子吃一个，补充能量，补充营养。青红萝卜丝，配上芹菜叶一起清炒下，配着大米粥，味道清香不腻，促进消化，补充维生素。以上就是我家春分前后最近一周的养生早餐，时令蔬菜，时令水果，顺应自然规律，给孩子最好的营养。

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