这3种发物生病一定不能吃？是谣言还是真相，听听养生专家的建议吧

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生活中，我们经常会听到“发物”这个词，可能很多人不懂这是什么？其实，“发物”简单一点理解，其实和生病后应该忌口的东西差不多。这类食物没有一个明确的范围，需要针对病情而言。有时候本身是大补的食物，但对某类疾病却又是禁忌。因此，我们生病后，总会听到“这个不能吃”“那个要忌口”的说法，那么生病后要忌口的东西，哪些是正确的，哪些是谣言呢？一起了解下。

1、生病发烧了一定不能吃鸡蛋？

经常听老人讲，生病发烧了，要给予一些清淡容易消化的饮食，这个没错。但是很多人也将鸡蛋划入了这一范围，这就有点夸张了。反对吃鸡蛋的人，给出的答案是：鸡蛋含有丰富的蛋白质，吃了鸡蛋之后，我们身体的基础代谢率会大大增加，对于发烧的患者是种负担，也许会加重病情。

其实这样的观点有些夸张，因为无论我们吃什么，都是有热量的。只要是进食，食物消化、吸收这个过程，就会产生代谢，就会消耗我们的热量。而且鸡蛋消化吸收过程中，代谢消耗的热量，也并不会影响到我们的体温，也就是不会加重发烧病情。所以呢，生病发烧了一定不要吃鸡蛋，这种观点可以归纳到谬论的范畴，发烧是可以吃鸡蛋的，但是也需要适量哦。

2、糖尿病人一定不能吃水果？

这个也是很多糖尿病人的困惑，我们都指导，糖尿病患者需要忌口的东西太多了，只要是涉及到糖，成分里面有个糖子，吃一口就像犯罪。其实呢，糖尿病人完全不能吃水果或者是含糖的食物，这种观念也是不科学的。

首先，糖尿病人也需要通过食用新鲜的蔬菜水果补充人体需要的营养，因此，糖尿病人可以选择糖分含量低的水果、维生素丰富的水果。就像苹果啊、柚子啊、猕猴桃等等。

而对于有一些特殊爱好，比如说我特别喜欢吃某种水果，但是它的含糖量又有点高，可是整天不吃就会影响到心情的，这种情况，我们建议可以选择合适的时间，错开饭后这段时间，因为如果我们饭后马上吃水果的话，体内的血糖含量就会直接升高，我们可以选择在吃两餐的中间，食用的量也要严格控制。如果是水果吃得太多，相应的主食含糖量就要做一下调整。

糖尿病是吃出来的疾病，因此忌口的食物就很多，但并非完全要远离水果，适量、适时，科学控制，也是可以吃水果的。

3、身上有伤口一定不能吃牛羊肉等“发物”?

这一点获得了很多人的认同，多数人都觉得，“发物”如牛肉、羊肉、海鲜等，会影响伤口的愈合，有伤口的时候就一定不能吃。

其实呢，这种说法本身是不科学的。人生病后，最需要的是补充营养，如蛋白质等帮助伤口恢复。如果没有医生的特殊禁忌，我们也不需要完全忌口。

很多人害怕会影响伤口愈合，其实伤口愈合的快慢与下列因素有关，局部伤口感染的程度、创面的大小、受伤程度，以及自身的体质、免疫力、营养供给等等。

因此，受伤后身上有伤口的情况下，我们还是应该营养均衡，只要不是医生严格禁止的，都可以适量地吃一些，避免因为过度忌讳导致的营养不良。

上面的内容就是对“发物一定不能吃吗”的一个简单介绍，希望能给大家有一定的帮助。饮食是一门很大的学问，而禁忌让许多人变得投鼠忌器，这也不敢吃，那也不敢碰，失去了很多生活的乐趣。其实，只要我们在医生的指导下，科学合理适当适量地进食，很多食物都是可以吃的。我们讲究科学搭配而并非完全抛弃。

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