鸡蛋是发物 感冒（腹泻时一口吃不得 真相或许与你想的不同）

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正值冬季，温差大，温度也较低，雾也多，空气中的一些不好的物质就容易入侵人体，很多人一到冬天就容易感冒，或者身体受凉了会拉肚子，这虽然不是什么大问题，但是家里人还是会嘱咐自己：“这几天鸡蛋就不要吃了，等好了再吃”。因为他们说鸡蛋是发物，感冒了或腹泻了都不能吃，不然身体会更不适，那么这种说法是真的吗？此时真的不能吃鸡蛋？事实或不是很多人想的那样，此文告诉你真相。

感冒、拉肚子时，都不能吃鸡蛋？

其实在现代医学中，是没有发物这一个概念的，很多人认为感冒带来还吃鸡蛋，会更加刺激身体，恢复的会更慢，但事实并不是这样的。感冒是因为身体的免疫力不足了，其实在这时候应该注意加强营养的补充，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素等多种营养物质，也比较容易被身体吸收，此时其实是适合适当吃点鸡蛋的。不过烹饪的方法建议要注意，最好采用少油助消化的方法，比如煮点鸡蛋汤、水煮鸡蛋比较合适。

而很多人说的感冒不能吃鸡蛋可能指的是同时还有发热的情况的，那么这种情况不吃鸡蛋是有些道理的。因为进食鸡蛋后，身体因为吸收消化等代谢工作会额外消耗掉一些能量，并散发出额外的热量，消耗蛋白质会更加费力，若是这时候吃鸡蛋的话，那么多出来的热量，就容易加重不适了。

还有的人因为感冒引起的肠胃的不适，那么此时吃鸡蛋的话，就不利于消化了，若是吃的是油炸的煎的鸡蛋，更不利于消化了，因此感冒的同时，肠胃不太好的，应该避免或减量食用鸡蛋。

对于说拉肚子时不能吃鸡蛋的说法，也不完全正确，这也要看具体的情况，有的人是对于鸡蛋不难受的，就像是喝牛奶就会拉肚子一样的道理，那么这种情况是不太适合吃鸡蛋的，跟过敏原有关系；若是因为其他原因引起的拉肚子，是可以适当吃点鸡蛋来补充营养的。

所谓的“发物”，其实对于不同的人来说，所指的也不一样，可能你对鸡蛋不耐受，但对别人来说，鸡蛋却是补充营养的食物，这是相对来说的，不能直接说鸡蛋就是发物。

对于感冒和拉肚子的人来说，在此期间，饮食上应注意清淡、易消化，可多吃些富含维生素的食物，像蔬菜水果，可以吃点米汤、粥等，快要好了，再适当多补充一些高蛋白的食物，饮食可多样化些；平时也要注意保暖，适当运动，来增强体质和免疫力。

综上所述，不能直接的就将鸡蛋作为发物，在单纯的只有感冒没有发热的情况下，是可以吃鸡蛋的，拉肚子的话，若是对鸡蛋不耐受的话，建议不吃为好，在平时，每天吃1-2个鸡蛋，别过量食用，也是有益身体健康的。

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