艾灸养生是温经补阳好东西，可是要注意这几点，才会事半功倍

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艾灸在我国有深厚的历史底蕴，这种方法在人类掌握用火的方法之后，就慢慢掌握了“灸”这种方法。远古人用火趋避猛兽，取暖，做饭，同时也用燃烧的火棍灸患病的地方，作为最朴素的治病方法。这种方法后来就慢慢流传下来，经过几千年的理论发展，如今已经成为了一种成熟的治疗和保健方法。

街上养生艾灸馆到处都是，热衷于艾灸养生的人，也越来越多。艾灸的确是好东西，可以温经补阳，治疗很多疾病。可是热衷于艾灸养生的朋友，也要注意这几点，这样才会让艾灸的效果事半功倍哦。

首先应该注意艾灸的时间。因为艾灸作用是补阳，所以在一天中人阳气最旺的时刻艾灸，可以达到更好的效果。注意尽量不要在夜晚艾灸，因为夜晚如果通过艾灸补阳温经，可能会造成阳不入阴引起人失眠多梦哦。另外艾灸之后身体处于温煦的状况，在这种情况下千万不要洗澡或者碰冷水，不然反而会造成养生不成反而有害的结果。

艾灸养生最好的时间就是夏季。中医理论中的冬病夏治就是根据通过夏季阳气最旺盛的三伏天，把身体内的阳气都调动起来，起到驱寒，升阳，补虚的作用。艾灸也是同理，如果希望调理身体的朋友，不妨在夏季进行艾灸，往往可以从根本改善体质，到了冬天也不容易感冒哦。虽然艾灸养生最好根据时令和时间来做，但是对于忙碌的现代人来说实现起来可能比较麻烦。其实艾灸可以随时做，但是效果可能不如根据时令和时间做更好。

另外推荐大家两个个养生穴位：足三里和关元穴。常灸这两个地方，可以起到温阳顾本，补血升阳的 作用哦。

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