谈谈艾灸的正确疗法

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艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。唐山市中医医院针灸推拿科九诊室董艳主治中医师介绍，艾灸产生于中国远古时代，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是治疗疾病的主要手段。具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。

艾灸因其操作简单，具有温经散寒、祛病强身的作用，在家庭中应用的频率比较高，尤其是一些中老年人，比较注重养生保健，常看养生节目，对穴位有一些认识的人都喜欢自己在家做艾灸。

艾灸可以温经散寒、温通气血，是很好的治病、保健方式，但它讲究因时制宜。上午11点到下午3点，人体阳气最盛，艾灸效果好。晚上9到11点绝对不可以艾灸，因为人体到了晚上气血内敛、阳气内收以适宜睡眠，如果此时再去艾灸，气血外溢、血管扩张，容易使中枢神经兴奋从而睡不着。

专家提醒市民，晚上尽量不做艾灸，要灸也要严格遵守灸下不灸上的原则，局限在灸腰部以下的穴位。此外，不只是艾灸，对于其他保健方式如按摩等，但凡晚上使用时都要用较白天轻柔温和的手法，不可强刺激，以免影响健康。

艾灸虽好但有一些人群或部位不宜使用灸法，切记不可盲目灸。

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