生津润肺、止咳化痰，还能补血美容哦，秋季多喝它健康一整季

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大家好，我是小菜，这次给大家带来的是秋季养生极品汤，红枣雪梨汤；秋天干燥易生病，需要多喝汤品补一补，学会一道养生汤是秋季家庭必备哦。

红枣雪梨汤具有生津润肺、止咳化痰、补血美容等功效，红枣：味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效；梨：不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同，梨既可生食，也可蒸煮后食用，在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处，在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳。

菜名：红枣雪梨汤。特色：润肺清燥、止咳化痰、补血美容。食材：红枣、梨、冰糖。

1、先准备一下食材，如果不喜欢吃甜的话可以不要冰糖，因为梨和红枣都是甜的，喜欢甜一些的朋友可以准备一些冰糖，把梨清洗干净切成块，因为是煲汤的所以要带皮哦，皮上面的营养更丰富，把红枣也清洗干净去核后切成块；

2、电饭锅里面放入足量的清水进去，水的多少需要根据食材的多少决定，小菜的建议是稍微多放一点水进去，因为一会儿熬的时间比较久，水少的话会熬干了，然后放入我们切好的食材进去，再放入少量的冰糖进去，喜欢更甜一些的可以多放一些冰糖；

3、最后都准备好以后就开小火慢慢炖，电饭锅的话直接通电按下煮粥即可，大约需要煮40-50分钟左右，小菜说的时间只是大概时间，具体可根据食材和水的多少自行决定，煮好以后就可以吃了，小菜偷偷的告诉大家，冷食的话口感会更佳哦。

美味的红枣雪梨汤我们就做好了，做法是不是非常简单呀？唯一需要注意的就是煮的时候不要把水煮干了，秋季多喝哦，喜欢这道汤的朋友赶快收藏这篇文章然后回家自己做给家人吃吧，也可以关注小菜的百家号，每天都有最新的菜谱送给您哦！

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