每天学点养生：小雪时节养生粥品推荐（附食谱）

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01.

党参枸杞粥：

功效：补肝健脾益肾

食材：党参10克，枸杞子10克，粳米100克。

做法：前两味洗净，按比例调节用量，与淘洗干净的粳米一同煮粥。

02.

益智仁粥：

功效：温脾胃，暖肾阳。

食材：益智仁20克，糯米150克，精盐适量。按照这一比例调节用量。

做法：益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入砂锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。

#天天养生堂#

作者：熊春锦

校稿：游金地

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