寒露前后多喝汤，不用看医生？喝这6碗养生汤，补血养胃

寒露时节，重在一个“寒”字。这段时间气温会迅速地降低，很多人就会患有一些感冒或者是呼吸道的疾病。嗯，有些地区甚至昼夜温差可达到十几度以上，而且到了夜间会刮起阵阵阴冷的秋风气候也以干燥为主。

到了这个时候，一方面我们一定要注意休息和保暖，避免我们的身体被寒冷的空气所清洗，另一方面我们可以通过食疗或者是喝汤的方法，调节我们身体的状况，增加我们身体的免疫力。

今天小编就和大家来分享一下这6碗特别适合在寒露节气喝的养生汤，希望大家能够顺利的度过这个换季的阶段。

1、寒露节气后喝这碗汤：冬瓜海带排骨汤

冬瓜的水分含量非常的充足，而且吃起来口感智能可以缓解我们身体内食物的聚集，而且海带也含有非常丰富的碘和钠，再配合少量的排骨这样做成的汤营养价值非常的高，而且味道非常的鲜美。

2、寒露节气后喝这碗汤：黄骨鱼豆腐汤

因为黄骨鱼含有非常丰富的优质蛋白和各种各样的矿物质，加上鱼肉鲜美不油腻，鱼刺也非常的少，所以说人们经常选择喝这种黄骨鱼的汤，搭配的非常丰富的植物蛋白和豆腐，简直就是完美的双重高蛋白加高钙的秋季养生汤。

3、寒露节气后喝这碗汤：羊肉栗子汤

羊肉是一个非常好的秋冬季节补血的食物，中医认为羊肉有着补肾壮阳，暖中祛寒温补气血的功效。

搭配上栗子是两者有着非常丰富的营养。首先例子富含有胡萝卜素，维生素b和维生素c，特别是维生素b2的含量是大米的两倍。

4、寒露节气后喝这碗汤：紫菜葱花汤

紫菜性感为含有的化痰补肾和养心的功效。因为紫菜里面还有非常丰富的碘，大约是粮食和蔬菜的100倍，那么多，非常适合寒露节气的前后食用。

5、寒露节气后喝这碗汤：蘑菇汤

蘑菇不仅味道非常的鲜美，而且还有非常丰富的营养，干菇的蛋白质含量高达百分之20。远远高于瘦肉的含量，而且蘑菇当中氨基酸的比例更加均衡，更加容易被人体所吸收和利用。

6、寒露节气后喝这碗汤：萝卜荸荠汤

萝卜有的止咳润喉。甘蔗有着绿叶的作用，经常食用的话可以清肺热排肠毒，保护嗓子，非常有效。

正在看文章的朋友，你是否喝过上述的六碗汤，不知道你还知道哪些秋季养生喝的汤呢，不如在下方评论区留言分享你的生活经验吧。

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